Tag: tips gofit
Ayo Pahami Dasar Prinsip Fitness
Dalam upaya peningkatan kemampuan fisik, perlu dipahami adanya 7 prinsip yang perlu dijalankan dalam penyusunan program latihan strength dan conditioning…
Mengenal Fitness Golden Triangle
Fitness Golden Triangle adalah formula segitiga sama sisi yang harus seimbang agar kualitas kesehatan yang diinginkan tercapai. Bisa bertujuan untuk…
Cairan Untuk Recovery Setelah Berolahraga
Mineral Water Mineral water disarankan untuk dikonsumsi setidaknya 8 gelas perhari. Ternyata, saran yang sama juga berlaku untuk atlet, tentunya…
Tips Anti Bosen Untukmu Yang Sering Treadmill
Mendengarkan Musik Mendengarkan musik dapat meningkatkan mood saat olahraga. Jadi, cobalah pasang lagu favorit yang lebih berenergi dengan tempo yang cepat…
Booster Immunity Dengan Superfood Ini
Telur Telur memiliki rapor cemerlang dalam kandungan protein kualitas tinggi. Vitamin K, B12, asam folat dan mineralnya membantu memerangi kolesterol…
Tips Nutrisi Untuk Long Run
Berlari jarak jauh butuh kekuatan dan daya tahan sendi, otot, juga tulang. Berikut 4 persiapan nutrisi bagi pelari agar prima…
Inilah Manfaat Menggunakan Bola Gym saat Olahraga
Memperkuat Otot Inti Beberapa gerakan yang sering menggunakan kursi, bisa dilakukan dengan bola gym. Mengganti kursi dengan bola gym akan…
Bagaimana Cara Mengatasi Kebosananmu Saat Berlari?
Ubah Rute dan Lintasan Jika Gofiters sudah terbiasa berlari di trotoar, cobalah permukaan yang alami seperti jalan tanpa aspal atau…
Beberapa Manfaat Melakukan Strength Workout
Menguatkan Persendian Sebagian besar latihan kekuatan membantumu membangun kekuatan otot tanpa memberikan tekanan berlebih pada persendian. Hal ini berarti berbagai…