Tips

Lakukan 4 Hal Ini Segera Setelah Berolahraga

BEROLAHRAGA dapat membuat tubuh sehat, namun setelah berolahraga tubuh juga akan terasa lelah. Banyak orang langsung menyegarkan diri atau langsung melanjutkan aktivitas lainnya setelah olahraga. Menurut John Rowley, pelatih pribadi bersertifikat dan Direktur Wellness for the International Sports Sciences Asosiasi, ada beberapa hal yang harus dilakukan setelah berolahraga. Dan hal-hal tersebut akan membantu tubuh Anda fit …

Lakukan 4 Hal Ini Segera Setelah Berolahraga Read More »

Tingkatkan Teknik Berenang Anda

SUDAH MENJADI RAHASIA UMUM jika sebagian besar triathlete tidak begitu menyukai swim leg saat mengikuti lomba triathlon. Anda mungkin menghabiskan waktu untuk berenang tiap minggu, tapi kecuali jika Anda adalah perenang profesional berenang gaya bebas selama 30 menit, bahkan lebih bisa jadi hal yang mengintimidasi. Bagaimana mungkin Anda keluar dari air dan masih menyisakan energi untuk …

Tingkatkan Teknik Berenang Anda Read More »

Bebas Masalah Kulit di Gym 

SALAH SATU TUJUAN Anda pergi ke gym adalah menjaga kebugaran tubuh dan memelihara kesehatan. Jadi jangan biarkan kehadiran Anda di tempat ini justru menyebabkan masalah kesehatan bagi Anda. Berikut adalah lima hal yang bisa Anda lakukan untuk meredam potensi yang bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan kulit Anda. #1 JANGAN ABAIKAN KEBERSIHAN Aroma wangi di pakaian olahraga …

Bebas Masalah Kulit di Gym  Read More »