Tips

Ini Yang Terjadi Jika Anda Sering Membawa Ransel Terlalu Berat.

Dibanding tas slempang atau tas jinjing, ransel adalah pilihan yang tepat untuk membawa perlengkapan kerja anda. Beban pada tas ransel akan disangga bersama oleh otot-otot punggung dan perut. Jika digunakan dengan tepat, beban ransel didistribusikan dengan merata antara bahu dan punggung. Ini tidak didapat dari pemakaian tas slempang atau tas jinjing. Tas slempang membebani hanya …

Ini Yang Terjadi Jika Anda Sering Membawa Ransel Terlalu Berat. Read More »

Latihan sesuai tipe badan

Latihan sesuai tipe badan

Mungkin kita pernah mendengar tentang 3 tipe tubuh yang berbeda, tetapi tahukah bahwa melatih tubuh perlu disesuaikan dengan tipe tubuh. Jenis tubuh sebagian besar merupakan genetik, tetapi itu tidak berarti kita ditakdirkan untuk satu bentuk tubuh. Jika ingin memmiliki bentuk fisik yang ideal, maka perlu melakukan beberapa latihan tertentu untuk memaksimalkan tipe tubuh dan memiliki …

Latihan sesuai tipe badan Read More »

diet endomorph: aturan makan dan olahraga

Diet endomorph: aturan makan dan olahraga

Orang dengan tipe tubuh endomorph biasanya memiliki tubuh bulat dan lunak dengan pinggang lebar dan tulang besar, sendi, dan pinggul, terlepas dari tinggi badan. Artikel ini membahas apa itu diet endomorph, termasuk makanan mana yang harus dimakan dan mana yang harus dihindari. Selain itu, disertai pula dengan latihan yang dapat membantu orang dengan tubuh endomorfik …

Diet endomorph: aturan makan dan olahraga Read More »