Tips

3 Tips Mengendalikan Diabetes

Diabetes yang termasuk dalam Penyakit Tidak Menular (PTM) diketahui telah menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat Indonesia. Mengacu pada Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada tahun 2018, estimasi jumlah penderita diabetes di Indonesia mencapai lebih dari 16 juta orang. Dimana angka tersebut berkemungkinan besar terkena penyakit lain yang dipicu oleh diabetes, seperti serangan jantung, stroke, dan …

3 Tips Mengendalikan Diabetes Read More »

Ini Yang Terjadi Jika Anda Sering Membawa Ransel Terlalu Berat.

Dibanding tas slempang atau tas jinjing, ransel adalah pilihan yang tepat untuk membawa perlengkapan kerja anda. Beban pada tas ransel akan disangga bersama oleh otot-otot punggung dan perut. Jika digunakan dengan tepat, beban ransel didistribusikan dengan merata antara bahu dan punggung. Ini tidak didapat dari pemakaian tas slempang atau tas jinjing. Tas slempang membebani hanya …

Ini Yang Terjadi Jika Anda Sering Membawa Ransel Terlalu Berat. Read More »

Latihan sesuai tipe badan

Latihan sesuai tipe badan

Mungkin kita pernah mendengar tentang 3 tipe tubuh yang berbeda, tetapi tahukah bahwa melatih tubuh perlu disesuaikan dengan tipe tubuh. Jenis tubuh sebagian besar merupakan genetik, tetapi itu tidak berarti kita ditakdirkan untuk satu bentuk tubuh. Jika ingin memmiliki bentuk fisik yang ideal, maka perlu melakukan beberapa latihan tertentu untuk memaksimalkan tipe tubuh dan memiliki …

Latihan sesuai tipe badan Read More »