Menurunkan Tekanan Darah Penelitian telah menunjukkan, transisi ke diet rendah natrium dapat menyebabkan perubahan yang signifikan pada tekanan darah. Diet…
Mengurangi Risiko Kanker Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang terdapat dalam sayuran dan buah dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan…
Sering kali stretching menjadi hal kecil dalam sebuah program latihan bahkan kadang dilupakan. Seharusnya stretching memiliki porsi seimbang dalam program…