Category: Healthy Tips

5 Manfaat Workout Pound Fit
Mengasah Tubuh Secara Keseluruhan Buat kalian yang ingin berolahraga secara maksimal hanya dengan mengandalkan satu olahraga saja, pound fit salah…

Stretching Itu Penting Bahkan Sangat Penting
Sering kali stretching menjadi hal kecil dalam sebuah program latihan bahkan kadang dilupakan. Seharusnya stretching memiliki porsi seimbang dalam program…

Tips Sebelum Membeli Sepatu Pilihanmu
Mengetahui Bentuk Kaki Jenis sepatu untuk jogging, lari 5/10 km, bahkan marathon tentu berbeda. Pastikan kamu tidak salah beli dengan…

Ayo Pahami Dasar Prinsip Fitness
Dalam upaya peningkatan kemampuan fisik, perlu dipahami adanya 7 prinsip yang perlu dijalankan dalam penyusunan program latihan strength dan conditioning…

History Will Be Made! The Fastest Marathoner in History: Eliud Kipchoge
Boston Marathon Kipchoge, pelari asal Kenya, akan ambil bagian dalam event Boston Marathon, April 2023 mendatang. Previous Achievement Atlet berusia…

Merawat Jersey Olahragamu Agar Tidak Mudah Usang
Cuci Dalam Siklus Lembut Jenis kain jersey sepeda (terutama jersey yang benar-benar berkualitas) cenderung lembut, pengaturan siklus reguler atau yang…

Mengenal Fitness Golden Triangle
Fitness Golden Triangle adalah formula segitiga sama sisi yang harus seimbang agar kualitas kesehatan yang diinginkan tercapai. Bisa bertujuan untuk…

Kenali Sakit Pinggang dan Cara Pencegahannya
Terlalu Lama Duduk Solusinya, cukup berhenti sejenak dengan berdiri, berjalan-jalan, atau melakukan peregangan dasar seperti memutar pinggang dan meregangkan otot…

Cairan Untuk Recovery Setelah Berolahraga
Mineral Water Mineral water disarankan untuk dikonsumsi setidaknya 8 gelas perhari. Ternyata, saran yang sama juga berlaku untuk atlet, tentunya…