5 Manfaat Workout Pound Fit

Mengasah Tubuh Secara Keseluruhan

Buat kalian yang ingin berolahraga secara maksimal hanya dengan mengandalkan satu olahraga saja, pound fit salah satu jawabannya! Karena pound fit termasuk jenis olahraga yang akan melibatkan keseluruhan tubuh. 

Penurun Berat Badan

Olahraga dengan gerakan seperti menabuh drum ini mencakupi 3 gerakan sekaligus :

• Yoga
• Pilates
• Kardio

Sehingga perkiraan dalam satu kali latihan, tubuh akan menghilangkan kalori hingga 900 kalori/jam!

Menguatkan Otot Perut

Siapa sangka, gerakan pound fit menguatkan otot perut lho! Banyak gerakan memutar dan membungkuk yang akan menguatkan otot perut dan jaringan ikat, dampak positif lainnya ialah pinggang dan paha Gofiters akan lebih ramping.

Melatih Ketajaman Fokus

Irama yang dihasilkan saat berolahraga pound fit nyatanya mampu memperbaiki kinerja otak sehingga tubuh akan merasa lebih fokus sekaligus meningkatkan ketajaman berpikir.

Ampuh Mengurangi Stres

Penelitian membuktikan bahwa orang yang bermain drum akan memiliki peningkatan fungsi otak yang sangat signifikan hingga mampu membuat mood gofiters jadi lebih baik! itu alasannya jenis olahraga ini sangat cocok untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan stres seseorang.

Ini dia olahraga populer dengan gerakan seolah-olah menabuh drum🥁, Pound Fit!Tergolong kategori workout & semakin populer di daerah Jabodetabek, banyak dari Gofiters disini yang belum tau manfaat utama dari olahraga ini kan?🤔