Tag: Tips Olahraga

Beberapa Variasi Lintasan Berlari yang Bisa Kalian Coba
Runners udah pada tau belum kalau lintasan lari terdiri dari beberapa jenis? Jenis permukaan lintasan lari atau lapangan atletik memiliki…

Sebelum olahraga harus pakai Sunscreen? Emang penting?
Dalam beberapa waktu belakangan ini cuaca dan terik matahari di Indonesia sangat lah diluar dugaan. Maka dari itu, Pentingnya melindungi…

Nutrisi yang tepat untuk di konsumsi sebelum Workout
Makanan Pre-Workout itu apa sih? Dan jenis makanan seperti apa aja? Makanan pre-workout itu adalah makanan yang dapat dikonsumsi sebelum…

Lari Setiap Hari Baik atau Justru Berbahaya Bagi Kesehatan?
Lari Setiap Hari, Apakah Baik Untuk Kesehatan? Penelitian mengatakan bahwa lari 5-10 menit dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung,…

5 Manfaat Workout Pound Fit
Mengasah Tubuh Secara Keseluruhan Buat kalian yang ingin berolahraga secara maksimal hanya dengan mengandalkan satu olahraga saja, pound fit salah…

Stretching Itu Penting Bahkan Sangat Penting
Sering kali stretching menjadi hal kecil dalam sebuah program latihan bahkan kadang dilupakan. Seharusnya stretching memiliki porsi seimbang dalam program…

Tips Sebelum Membeli Sepatu Pilihanmu
Mengetahui Bentuk Kaki Jenis sepatu untuk jogging, lari 5/10 km, bahkan marathon tentu berbeda. Pastikan kamu tidak salah beli dengan…

Ayo Pahami Dasar Prinsip Fitness
Dalam upaya peningkatan kemampuan fisik, perlu dipahami adanya 7 prinsip yang perlu dijalankan dalam penyusunan program latihan strength dan conditioning…

Merawat Jersey Olahragamu Agar Tidak Mudah Usang
Cuci Dalam Siklus Lembut Jenis kain jersey sepeda (terutama jersey yang benar-benar berkualitas) cenderung lembut, pengaturan siklus reguler atau yang…