Tag: Tips Olahraga
Merawat Jersey Olahragamu Agar Tidak Mudah Usang
Cuci Dalam Siklus Lembut Jenis kain jersey sepeda (terutama jersey yang benar-benar berkualitas) cenderung lembut, pengaturan siklus reguler atau yang…
Mengenal Fitness Golden Triangle
Fitness Golden Triangle adalah formula segitiga sama sisi yang harus seimbang agar kualitas kesehatan yang diinginkan tercapai. Bisa bertujuan untuk…
Tips Anti Bosen Untukmu Yang Sering Treadmill
Mendengarkan Musik Mendengarkan musik dapat meningkatkan mood saat olahraga. Jadi, cobalah pasang lagu favorit yang lebih berenergi dengan tempo yang cepat…
Tips Nutrisi Untuk Long Run
Berlari jarak jauh butuh kekuatan dan daya tahan sendi, otot, juga tulang. Berikut 4 persiapan nutrisi bagi pelari agar prima…
Inilah Manfaat Menggunakan Bola Gym saat Olahraga
Memperkuat Otot Inti Beberapa gerakan yang sering menggunakan kursi, bisa dilakukan dengan bola gym. Mengganti kursi dengan bola gym akan…
Bagaimana Cara Mengatasi Kebosananmu Saat Berlari?
Ubah Rute dan Lintasan Jika Gofiters sudah terbiasa berlari di trotoar, cobalah permukaan yang alami seperti jalan tanpa aspal atau…
Beberapa Manfaat Melakukan Strength Workout
Menguatkan Persendian Sebagian besar latihan kekuatan membantumu membangun kekuatan otot tanpa memberikan tekanan berlebih pada persendian. Hal ini berarti berbagai…
Seberapa Pentingkah Sarapan Sebelum Olahraga?
Sarapan sebetulnya tak hanya membuat tubuh lebih berenergi, tetapi juga meningkatkan peforma otak karena diberikan nutrisi. Sarapan sebelum berolahraga pun…
Manfaat Hydrotheraphy Yang Jarang Diketahui
Terapi hidroterapi ternyata dapat bekerja dengan baik untuk penyembuhan beberapa penyakit. Suhu tekanan air pada hidroterapi memiliki peran memberikan bantuan…