Today Wednesday, 7th December 2022
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Manfaat Hydrotheraphy Yang Jarang Diketahui

Manfaat Hydrotheraphy Yang Jarang Diketahui

Terapi hidroterapi ternyata dapat bekerja dengan baik untuk penyembuhan beberapa penyakit. Suhu tekanan air pada hidroterapi  memiliki peran memberikan bantuan untuk perangsangan sirkulasi darah tubuh. Sirkulasi darah ini dapat mengurangi ketegangan. Selain itu,  dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan membantu proses detoks.

  • Membantu Pemulihan Pasca Olahraga

Para atlet terkadang menggunakan hidroterapi air hangat dan dingin secara bergantian pasca berolahraga. Bentuk hidroterapi yang kontras ini dapat membantu proses pemulihan dari latihan keras, Selain itu juga dapat menghindari nyeri otot yang rentan terjadi pasca latihan.

  • Meningkatkan Kesehatan Mental

Hidroterapi juga disarankan untuk seseorang yang memiliki gangguan kesehatan mental, karena diyakini dapat meningkatkan suasana hati, baik untuk pria dan wanita. Bahkan, menurut penelitian hidroterapi sangat disarankan untuk pengidap fibromyalgia karena membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

  • Mengatasi Radang Sendi

Sebuah penelitian menemukan bahwa pengidap osteoarthritis di lutut telah merasakan peningkatan fungsi lutut, setelah delapan minggu menjalani latihan hidroterapi. Penelitian lain menemukan bahwa pengidap rheumatoid arthritis yang melakukan hidroterapi dengan intensitas sedang mengalami penurunan stres oksidatif di tubuhnya.

  • Meredakan Rasa Sakit

Salah satu manfaat hidroterapi khususnya bagi pengidap penyakit kronis (sistem muskuloskeletal). Sebab, air hangat dapat meredakan sinyal rasa sakit, mengendurkan otot, meningkatkan aliran darah, serta mengurangi rasa sakit di area yang sakit.

Minfit mau share manfaat dari Hydrotherapy nih!😆 Gofiters bisanih coba dirumah, apalagi setelah kamu melakukan olahraga! Semoga informasinya bermanfaat yaa!

Redaksi GOFIT

Let’s build a healthier Indonesia together, Gofiters!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x