Tag: manfaat olahraga
Jakarta Marathon Segera Hadir: Tekad Penyelenggara BARU untuk Jakarta Marathon 2023 yang Lebih Baik, Risiko Terendah dan Ramah
Jakarta Marathon, yang dinobatkan sebagai mahkota acara atletik di DKI Jakarta, akan kembali terselenggara dengan komitmen yang kokoh dari penyelenggara…
Sebelum olahraga harus pakai Sunscreen? Emang penting?
Dalam beberapa waktu belakangan ini cuaca dan terik matahari di Indonesia sangat lah diluar dugaan. Maka dari itu, Pentingnya melindungi…
Nutrisi yang tepat untuk di konsumsi sebelum Workout
Makanan Pre-Workout itu apa sih? Dan jenis makanan seperti apa aja? Makanan pre-workout itu adalah makanan yang dapat dikonsumsi sebelum…
Lari Setiap Hari Baik atau Justru Berbahaya Bagi Kesehatan?
Lari Setiap Hari, Apakah Baik Untuk Kesehatan? Penelitian mengatakan bahwa lari 5-10 menit dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung,…
Stretching Itu Penting Bahkan Sangat Penting
Sering kali stretching menjadi hal kecil dalam sebuah program latihan bahkan kadang dilupakan. Seharusnya stretching memiliki porsi seimbang dalam program…
Ayo Pahami Dasar Prinsip Fitness
Dalam upaya peningkatan kemampuan fisik, perlu dipahami adanya 7 prinsip yang perlu dijalankan dalam penyusunan program latihan strength dan conditioning…
Merawat Jersey Olahragamu Agar Tidak Mudah Usang
Cuci Dalam Siklus Lembut Jenis kain jersey sepeda (terutama jersey yang benar-benar berkualitas) cenderung lembut, pengaturan siklus reguler atau yang…
Booster Immunity Dengan Superfood Ini
Telur Telur memiliki rapor cemerlang dalam kandungan protein kualitas tinggi. Vitamin K, B12, asam folat dan mineralnya membantu memerangi kolesterol…
Inilah Manfaat Menggunakan Bola Gym saat Olahraga
Memperkuat Otot Inti Beberapa gerakan yang sering menggunakan kursi, bisa dilakukan dengan bola gym. Mengganti kursi dengan bola gym akan…