Today Friday, 3rd February 2023
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,Β  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Stretching Itu Penting Bahkan Sangat Penting

Stretching Itu Penting Bahkan Sangat Penting

Sering kali stretching menjadi hal kecil dalam sebuah program latihan bahkan kadang dilupakan. Seharusnya stretching memiliki porsi seimbang dalam program lari, dan sama pentingnya dengan latihan strength ataupun cardiovaBaik dilakukan sebelum program latihan atau sesudahnya, stretching memiliki benefit sebagai berikut..

Benefit

Baik dilakukan sebelum program latihan atau sesudahnya, stretching memiliki benefit sebagai berikut..

  • Mencegah resiko cedera
  • Meningkatkan flexibilitas sendi dan otot.
  • Meningkatkan kemampuan sirkulasi darah
  • Mengurangi asam volume asam laktat
  • Menambah energi dan sudut gerak
  • Meningkatkan kordinasi group otot
  • Meningkatkan hubungan fikiran dan tubuh

Interesting Point

Bagi pelari hal-hal di atas sangat penting untuk meningkat performance dan juga kestabilan tubuh dalam berlatih dan berprestasi.

Gofiters, buat kamu yang lagi aktif lari dan lagi cari sepatu lari. Kamu harus tahu tips berikut ya! Pastikan sebelum memilih, kamu tahu tujuan kamu apa. Agar target lari kamu bisa maksimal dan kamu bisa lari dengan nyaman.

Mimin Gofit

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x