- Telur
Telur memiliki rapor cemerlang dalam kandungan protein kualitas tinggi. Vitamin K, B12, asam folat dan mineralnya membantu memerangi kolesterol jahat.
- Alpukat
Alpukat kaya akan nutrisi; termasuk serat, vitamin, mineral, dan lemak sehat. Mirip dengan minyak zaitun, alpukat tinggi lemak tak jenuh tunggal (MUFAs).
- Kiwi
Buah kiwi termasuk jenis buah sitrus yang tinggi vitamin C dan kaya antioksidan. Dengan kandungan tersebut, kiwi baik untuk membantu menyehatkan sistem pernafasan.
- Brokoli
Brokoli kaya akan magnesium dan vitamin C, membantu mencegah infeksi dan virus. Warna hijau brokoli membuktikan tingginya zat klorofil yang berfungsi sebagai anti-kanker.
- Jahe
Jahe mengandung antioksidan gingerol, anti nyeri, dan sebagai pereda mual. Jahe akan menghangatkan suhu tubuh dan meningkatkan sistem imunitas.
Superfood ini bagus untuk tingkatkan imunitasmu, Gofiters! Sebetulnya makanan di atas dapat dibilang masi terjangkau oleh kita yahh! Yuk, mulai sekarang siapkan stok yang cukup dari semua makanan di atas, mengingat pandemi makin meningkat juga loh!
