Tag: Gizi
Nutrisi yang tepat untuk di konsumsi sebelum Workout
Makanan Pre-Workout itu apa sih? Dan jenis makanan seperti apa aja? Makanan pre-workout itu adalah makanan yang dapat dikonsumsi sebelum…
Booster Immunity Dengan Superfood Ini
Telur Telur memiliki rapor cemerlang dalam kandungan protein kualitas tinggi. Vitamin K, B12, asam folat dan mineralnya membantu memerangi kolesterol…
Seberapa Pentingkah Sarapan Sebelum Olahraga?
Sarapan sebetulnya tak hanya membuat tubuh lebih berenergi, tetapi juga meningkatkan peforma otak karena diberikan nutrisi. Sarapan sebelum berolahraga pun…
Diet Rendah Garam dan Dampaknya Bagi Tubuhmu
Menurunkan Tekanan Darah Penelitian telah menunjukkan, transisi ke diet rendah natrium dapat menyebabkan perubahan yang signifikan pada tekanan darah. Diet…
Apakah Banyak Manfaatnya Menjadi Seorang Vegetarian?
Mengurangi Risiko Kanker Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang terdapat dalam sayuran dan buah dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan…
Tak Hanya Menyegarkan, Infused Water Juga Menyehatkan
Mencegah penuaan dini Infused water juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Pasalnya, jenis buah yang sering digunakan merupakan sumber antioksidan…
Pola Hidup Plant Based, Vegan dan Vegetarian
Plant based merupakan pola makan mayoritas mengonsumsi sumber nabati dan sedikit hewani. Tidak konsumsi makanan yang di proses, menghindari gula,…
Kopi Dapat Tingkatkan Stamina Pelari
American Physiological Society mendapati konsumsi kafein pasca latihan dibarengi karbohidrat, membantu pemulihan otot. Riset lain membuktikan bahwasanya minum secangkir kopi…