- Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang terdapat dalam sayuran dan buah dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Penelitian mengungkapkan bahwa menjadi vegetarian dapat mengurangi risiko kanker perut, usus, pankreas, payudara, rahim, dan ovarium.
- Menyehatkan Pikiran
Penelitian menemukan bahwa asupan menu makanan sehat yang terdiri dari sayuran dan buah dapat memberikan lebih banyak energi, membuat perasaan lebih tenang dan bahagia, serta berdampak positif pada suasana hati.
- Berat Badan Terjaga
Kandungan antioksidan dan serat yang banyak ditemukan padasayuran dan buah dapat membantu pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga berat badan kamu dapat tetap terjaga. Bahkan menurut penelitian, seorang vegetarian tercatat mengalami kenaikan berat badan yang sangat sedikit.
- Kulit Lebih Sehat
Salah satu cara untuk menyehatkan kulit dari dalam adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Hal ini disebabkan karena kandungan mineral dan antioksidan yang ada dalam kedua jenis makanan tersebut dapat melancarkan peredaran darah dan menjaga pigmen kulit.
Mau tubuh kamu tetap segar saat berlari, Gofiters? Yuk mulai hari ini jangan lupa untuk mandi dulu yaa sebelum berlari! Langsung cek informasinya di atas yaa!