Tag: Tips Olahraga
Teknik Menapak Saat Berlari Forefoot
Beberapa pealri elit menggunakan forefoot strike untuk mendaratkan kakinya saat berlari. Mereka menapak dari bagian pangakal jari kaki ke-4 ataupun…
Kapan Waktu Yang Tepat Kembali Berolahraga Pasca Cedera?
Gofiters, cedera akibat olahraga atau aktivitas lain sangat mungkin terjadi. Waktu untuk pemulihan cedera juga berbeda setiap orang. Tergantung berat…
Perkuat Otot Bokong, Cegah Cedera Olahraga
Jadi apa itu otot gluteus? Otot gluteus adalah otot bokong, salah satu otot tubuh bagian bawah yang berperan menjaga keseimbangan….
Mengenakan Jaket Saat Berlari Tak Selalu Bermanfaat
Manfaat Berlari menggunakan jaket membuat suhu tubuh, sirkulasi, dan detak jantung meningkat. Sebagai hasil dari peningkatan detak jantung, tubuh mungkin…
Tips Anti Mager Olahraga Saat Liburan
Pertama, manfaatkan fasilitas gym. Staycation paling seru mencicipi berbagai fasilitas hotel. Hal yang wajib, manfaatkan fasilitas gym dan kolam renangnya…
5 Benda Di Rumah Yang Bisa Jadi Alat Olahraga
Berikut benda di rumah yang bisa jadi alat olahraga: TanggaNaik turun tangga bisa jadi latihan kardio. Menurut penelitian, 400 langkah…