Gofiters, cedera akibat olahraga atau aktivitas lain sangat mungkin terjadi. Waktu untuk pemulihan cedera juga berbeda setiap orang. Tergantung berat ringannya cedera dan kondisi tubuh.
Tapi, kalau Gofiters sudah merasa fit dan ingin kembali berolahraga, coba pastikan dulu beberapa hal.
- Pertama, konsultasi dengan dokter atau trainer
- Kedua, dengarkan tubuh saat memulai olahraga. Jika terasa nyeri dan tidak tertahankan setelah beberapa jam berolahraga, jangan dilanjutkan.
- Ketiga, cari olahraga pengganti, misalnya Gofiters biasa lari lalu mengalami cedera kaki, cari olahraga pengganti yang fokus di upper body.
Yang pasti, jangan lupa bahagia Gofiters!