Today Wednesday, 7th December 2022
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Kapan Waktu Yang Tepat Kembali Berolahraga Pasca Cedera?

Kapan Waktu Yang Tepat Kembali Berolahraga Pasca Cedera?

Gofiters, cedera akibat olahraga atau aktivitas lain sangat mungkin terjadi. Waktu untuk pemulihan cedera juga berbeda setiap orang. Tergantung berat ringannya cedera dan kondisi tubuh.

Tapi, kalau Gofiters sudah merasa fit dan ingin kembali berolahraga, coba pastikan dulu beberapa hal.

  1. Pertama, konsultasi dengan dokter atau trainer
  2. Kedua, dengarkan tubuh saat memulai olahraga. Jika terasa nyeri dan tidak tertahankan setelah beberapa jam berolahraga, jangan dilanjutkan.
  3. Ketiga, cari olahraga pengganti, misalnya Gofiters biasa lari lalu mengalami cedera kaki, cari olahraga pengganti yang fokus di upper body.

Yang pasti, jangan lupa bahagia Gofiters!

Redaksi GOFIT

Let’s build a healthier Indonesia together, Gofiters!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x