Mengenakan Jaket Saat Berlari Tak Selalu Bermanfaat

Manfaat

Berlari menggunakan jaket membuat suhu tubuh, sirkulasi, dan detak jantung meningkat. Sebagai hasil dari peningkatan detak jantung, tubuh mungkin membakar kalori lebih banyak.

Waspadai

Berlari dengan jaket, Anda dapat memicu kelelahan akibat panas atau kondisi yang lebih serius. Jaket membuat lebih banyak berkeringat, namun sebagian besar berat yang hilang melalui keringat adalah berat air. Penurunan berat badan air sifatnya sementara.

Gofiters, lari mengenakan jaket diyakini bisa membakar kalori lebih banyak. Hal ini bisa jadi benar tapi tak selamanya baik. Begini Gofiters, lari menggunakan jaket bisa memicu kelelahan akibat terlalu panas, kalau memang harus berjaket, imbangi dengan konsumsi air putih cukup. Intinya, apa yang Gofiters kenakan saat olahraga itu penting, pakaian yang sesuai juga membuat aktivitas olahraga nyaman. Yang penting, jangan lupa lakukan dengan bahagia.