Tag: tips gofit
5 Benda Di Rumah Yang Bisa Jadi Alat Olahraga
Berikut benda di rumah yang bisa jadi alat olahraga: TanggaNaik turun tangga bisa jadi latihan kardio. Menurut penelitian, 400 langkah…
Siapkan 4 Hal Agar Lari Aman dan Nyaman!
Pemanasan (selalu lakukan pemanasan sebelum memulai lari dan pendinginan setelahnya) Hindari Polusi (Pilih jogging track yang sekiranya tidak terlalu banyak…
Plus Minus Lari Tanpa Alas Kaki
Kelebihan: Pertama, Memperkuat ligamen karena lari tanpa sepatu mengandalkan bagian tengah dan depan kaki Kedua, Mengurangi pengeluaran energi, kinerja jantung…
Ini dia 5 Manfaat Jika Berolahraga Rutin!
Pertama, Lebih bikin bahagia. Olahraga disini akan meningkatkan kepekaan otak terhadap hormone seretonin dan norepinefrin yang membantu kamu untuk ngehasilin…