Siapkan 4 Hal Agar Lari Aman dan Nyaman!

Pemanasan (selalu lakukan pemanasan sebelum memulai lari dan pendinginan setelahnya)

Hindari Polusi (Pilih jogging track yang sekiranya tidak terlalu banyak polusi)

Gunakan Sepatu Lari (investasi dengan membeli sepatu khusus lari. Mahal tidak masalah yang penting kaki tidak cedera)

Fokus (disarankan tidak menggunakan headphone supaya bisa peka kondisi sekitar)

Gofiters, olahraga memang bagus untuk kesehatan tapi bukan berarti tanpa risiko. Entah risiko cedera atau kecelakaan. Tapi kita bisa antisipasi kok dengan mempersiapkan diri, bijak memilih jogging track, dan membekali diri dengan peralatan yang sesuai.

Pokoknya, sehatnya dapet tapi tetap aman dan nyaman.