Tag: olahraga
Cairan Untuk Recovery Setelah Berolahraga
Mineral Water Mineral water disarankan untuk dikonsumsi setidaknya 8 gelas perhari. Ternyata, saran yang sama juga berlaku untuk atlet, tentunya…
Tips Anti Bosen Untukmu Yang Sering Treadmill
Mendengarkan Musik Mendengarkan musik dapat meningkatkan mood saat olahraga. Jadi, cobalah pasang lagu favorit yang lebih berenergi dengan tempo yang cepat…
Booster Immunity Dengan Superfood Ini
Telur Telur memiliki rapor cemerlang dalam kandungan protein kualitas tinggi. Vitamin K, B12, asam folat dan mineralnya membantu memerangi kolesterol…
Tips Nutrisi Untuk Long Run
Berlari jarak jauh butuh kekuatan dan daya tahan sendi, otot, juga tulang. Berikut 4 persiapan nutrisi bagi pelari agar prima…
Olahraga Wajib Dicoba Untuk Kesehatan Jantung
Aerobik Jika olahraga ini rutin dilakukan, maka kamu mendapatkan manfaat lainnya seperti membantu menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, serta…
Beberapa Manfaat Melakukan Strength Workout
Menguatkan Persendian Sebagian besar latihan kekuatan membantumu membangun kekuatan otot tanpa memberikan tekanan berlebih pada persendian. Hal ini berarti berbagai…
Seberapa Pentingkah Sarapan Sebelum Olahraga?
Sarapan sebetulnya tak hanya membuat tubuh lebih berenergi, tetapi juga meningkatkan peforma otak karena diberikan nutrisi. Sarapan sebelum berolahraga pun…
Manfaat Foam Roller Yang Menjadi Andalan Para Atlet
Meningkatkan fleksibilitas Selain untuk peregangan, menggunakan foam roller juga merupakan cara efektif untuk melepaskan ketegangan di otot kamu. Sebuah penelitian…
Hal yang Diperhatikan Sebelum Membeli Sunglasses Sport
Ukuran dan Bentuk Ukuran dan bentuk sunglasses yang tidak pas di wajah akan membuatmu merasa tidak nyaman selama memakainya. Sama…