Today Friday, 3rd February 2023
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,Β  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Olahraga Wajib Dicoba Untuk Kesehatan Jantung

Olahraga Wajib Dicoba Untuk Kesehatan Jantung
  • Aerobik

Jika olahraga ini rutin dilakukan, maka kamu mendapatkan manfaat lainnya seperti membantu menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, serta meningkatkan pernapasan.

  • Stretching

Stretching berguna untuk meregangkan otot secara perlahan, mencegah cedera, ketegangan otot, dan meningkatkan jangkauan gerak jika dilakukan setelah berolahraga.

  • Yoga

Lakukan yoga secara teratur maka dapat membantu mengurangi tingkat stres yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

  • Tai Chi

Bila kamu secara rutin melakukan tai chi, maka membantu menjaga kesehatan pikiran dan tubuh, serta kesehatan jantung.

  • Zumba

Zumba juga dipercaya sebagai olahraga jantung. Bila Gofiters melakukan zumba secara teratur, maka dapat membakar 1.000 kalori selama satu jam.

Siapa yang udah nelakukan salah satu dari 5 olahraga di atas? Paling gak kamu coba salah satu dari 5 olahraga di atas Gofiters! Karena bisa banget loh membantu memperbaiki kinerja jantung muπŸ˜‡

Redaksi GOFIT

Let’s build a healthier Indonesia together, Gofiters!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x