Tag: Yoga

Olahraga Wajib Dicoba Untuk Kesehatan Jantung
Aerobik Jika olahraga ini rutin dilakukan, maka kamu mendapatkan manfaat lainnya seperti membantu menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, serta…

4 Gerakan Yoga Agar Pelari Tak Rentan Cedera
Downward dog Lakukan posisi seperti V terbalik. Telapak tangan kuat menekan dan dibuka selebar bahu. Tarik napas selama 10 tarikan….