Blog Page
4 Film Inspiratif Buat Pelari
Race (2016) Sutradara : Stephen Hopkins Sinopsis : Film ini merupakan biografi atlet lari berkulit hitam, Jesse Owen yang mencapai…
Kenali Kram Otot Pada Pelari!
Gofiters mungkin pernah mengalami Kram saat sedang berlari, seperti kram otot, kram perut, atau kram perut samping. Jika merasakan tanda-tanda…
Tubuh Atlet Dipenuhi Plester, Aksesoris atau Pereda Nyeri?
Gofiters, pasti sering melihat di pertandingan bulutangkis atau olahraga lain dimana tubuh atlet dipenuhi dengan plester serupa koyo tapi berwarna-warni….
Jangan Lewatkan Golden Widow Setelah Berolahraga!
Coba diingat-ingat lagi Gofiters, makanan dan minuman apa saja yang biasanya kita konsumsi setelah berolahraga. Mie ayam? Nasi padang? Kentang…
Berlari Sambil Dengar Musik, Bahaya atau Bermanfaat?
Gofiters, lari sambil mendengarkan musik ternyata terbukti bermanfaat. Berdasarkan penelitian, ternyata lari sambil mendengarkan musik bisa meningkatkan semangat, Gofiters. Apabila…
Berolahraga Lari Saat Hujan, Benarkah Bermanfat?
Gofiters, ngaku deh musim hujan gini bikin mager olahraga, apalagi olahraga lari. Tapi tahu tidak, kalau berolahraga lari di kala…
Ini dia 5 Manfaat Jika Berolahraga Rutin!
Pertama, Lebih bikin bahagia. Olahraga disini akan meningkatkan kepekaan otak terhadap hormone seretonin dan norepinefrin yang membantu kamu untuk ngehasilin…
Kram Otot
(by: Lutfinanda Amary Septiandi S.Tr.FT) (Sport Physiotherapy) Kram otot adalah salah satu kondisi yang pernah dialami oleh hampir semua orang….
Fungsi aktivasi Otot bokong (Glutes Muscle) untuk pencegahan cedera olahraga
By : Lutfinanda Amary Septiandi S.Tr.Ft (Sport Physiotherapy) Otot gluteus (bokong) sangat penting untuk diamati bagi atlet profesional maupun para…