Berlari Sambil Dengar Musik, Bahaya atau Bermanfaat?

Gofiters, lari sambil mendengarkan musik ternyata terbukti bermanfaat. Berdasarkan penelitian, ternyata lari sambil mendengarkan musik bisa meningkatkan semangat, Gofiters. Apabila lari juga sambil mendengarkan musik favorit bisa mensugesti dan menstimulasi tubuh untuk tidak cepat merasa lelah, loh! Sehingga durasi lari akan semakin lama

Disarankan mendengakan lagu bertempo cepat sekitar 120 BPM untuk Gofiters jika melakukan olahraga intensitas tinggi, dan kurang dari 120 BPM untuk intensitas yang lebih rendah. Tapi tetap waspada, karena lari sambil mendengarkan musik membuat kita tidak peka pada kondisi sekitar, lalu kecepatan lari juga bergantung pada tempo musik. Belum lagi kalau earphone yang digunakan tidak nyaman.

Ini soal pilihan ya Gofiters.  Btw, buat tim lari sambil dengerin musik, share donk playlist favorit Gofiters di kolom komen! jangan lupa bagikan artikel ini ke teman-teman Gofiters, ya!