Today Wednesday, 7th December 2022
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Lagi Recovery? Lakukan Hal Ini!

Lagi Recovery? Lakukan Hal Ini!

Pertama, Tidur yang cukup (pastikan tidur minimal 7 jam setiap malam)

Kedua, Nutrisi terpenuhi (cukupi asupan protein untuk memulihkan otot)

Ketiga, Melakukan pijatan (lakukan pijat pada otot-otot yang lelah)

Gofiters, pelari juga butuh jeda. Pemulihan ini penting untuk memulihkan otot dari kelelahan dan membuat tubuh lebih kuat. Kalau sudah merasa lelah, jangan dipaksakan ya Gofiters. Karena olahraga seharusnya menyenangkan bukan melelahkan.

Redaksi GOFIT

Let’s build a healthier Indonesia together, Gofiters!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x