Today Wednesday, 7th December 2022
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Waktu Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Waktu Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Usia 3-5 tahun membutuhkan waktu tidur selama 10-13 jam/hari

Usia 6-13 tahun membutuhkan waktu tidur selama 9-11 jam/hari

Usia 18-64 tahun membutuhkan waktu tidur selama 7-9 jam/hari

Gofiters, memang benar ya semakin bertambah usia, semakin berkurang kebutuhan akan tidur yang ideal. Well, kenyataannya sering beda ya Gofiters.

Aktivitas pekerjaan, kebutuhan sosial, seringkali membuat kita mengorbankan waktu tidur. Biasanya balas dendamnya di akhir pekan. Yang penting dengarkan kondisi tubuh ya, jangan dipaksakan jika memang sudah lelah. Selamat istirahat Gofiters!

Redaksi GOFIT

Let’s build a healthier Indonesia together, Gofiters!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x