Category: Healthy Tips

Jangan Lewatkan Golden Widow Setelah Berolahraga!
Coba diingat-ingat lagi Gofiters, makanan dan minuman apa saja yang biasanya kita konsumsi setelah berolahraga. Mie ayam? Nasi padang? Kentang…

Berlari Sambil Dengar Musik, Bahaya atau Bermanfaat?
Gofiters, lari sambil mendengarkan musik ternyata terbukti bermanfaat. Berdasarkan penelitian, ternyata lari sambil mendengarkan musik bisa meningkatkan semangat, Gofiters. Apabila…

Berolahraga Lari Saat Hujan, Benarkah Bermanfat?
Gofiters, ngaku deh musim hujan gini bikin mager olahraga, apalagi olahraga lari. Tapi tahu tidak, kalau berolahraga lari di kala…

Ini dia 5 Manfaat Jika Berolahraga Rutin!
Pertama, Lebih bikin bahagia. Olahraga disini akan meningkatkan kepekaan otak terhadap hormone seretonin dan norepinefrin yang membantu kamu untuk ngehasilin…

Kram Otot
(by: Lutfinanda Amary Septiandi S.Tr.FT) (Sport Physiotherapy) Kram otot adalah salah satu kondisi yang pernah dialami oleh hampir semua orang….

Fungsi aktivasi Otot bokong (Glutes Muscle) untuk pencegahan cedera olahraga
By : Lutfinanda Amary Septiandi S.Tr.Ft (Sport Physiotherapy) Otot gluteus (bokong) sangat penting untuk diamati bagi atlet profesional maupun para…

Fearless, Sporty dan Berprestasi
“Tidak sedikit ternyata sporty ladies Indonesia yang memiliki banyak prestasi. They are not just champions, they have something in their…

Berapakah Berat Badan Idealmu?
Punya bentuk badan yang indah adalah impian hampir semua orang. ¬†Seringkali bentuk badan dihubungkan dengan berat badan. ¬†Sampai ada anggapan…

Sulit Menaikkan Berat Badan?
Hari ini Ihsan merayakan ulang tahun ke-25 bersama teman-teman kuliahnya. Ucapan selamat dan macam-macam wishes berdatangan melalui WhatsAppnya dan ada…