Leher Tegang Karena Salah Bantal, Mitos atau Fakta?

Gofiters, bangun segar kah pagi ini? atau malah mengalami keluhan sakit leher?

Ketika mengalami leher tegang alias tengeng kita pasti menyalahkan bantal. Padahal bantal nggak salah lho. Dalam istilah kesehatan, leher tegang disebut Tortikolis. Ini bisa terjadi karena benturan atau posisi tidur yang salah. Solusinya, lakukan peregangan dengan gerakan kearah berlawanan, agar otot yang memendek dapat tertarik kembali ke fungsinya memanjang saat relaksasi.

Tapi ingat, peregangan harus dilakukan dengan hati-hati dan perlahan. Bisa juga dengan mengompres hangat atau dingin, dan jangan membunyikan leher ke kanan atau ke kiri sampai bunyi ‘krek’ karena bisa menimbulkan cedera baru.

Jadi, masih mau nyalahin bantal?