Today Wednesday, 7th December 2022
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Leher Tegang Karena Salah Bantal, Mitos atau Fakta?

Leher Tegang Karena Salah Bantal, Mitos atau Fakta?

Gofiters, bangun segar kah pagi ini? atau malah mengalami keluhan sakit leher?

Ketika mengalami leher tegang alias tengeng kita pasti menyalahkan bantal. Padahal bantal nggak salah lho. Dalam istilah kesehatan, leher tegang disebut Tortikolis. Ini bisa terjadi karena benturan atau posisi tidur yang salah. Solusinya, lakukan peregangan dengan gerakan kearah berlawanan, agar otot yang memendek dapat tertarik kembali ke fungsinya memanjang saat relaksasi.

Tapi ingat, peregangan harus dilakukan dengan hati-hati dan perlahan. Bisa juga dengan mengompres hangat atau dingin, dan jangan membunyikan leher ke kanan atau ke kiri sampai bunyi ‘krek’ karena bisa menimbulkan cedera baru.

Jadi, masih mau nyalahin bantal?

Redaksi GOFIT

Let’s build a healthier Indonesia together, Gofiters!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x