Tag: gofit
5 Benda Di Rumah Yang Bisa Jadi Alat Olahraga
Berikut benda di rumah yang bisa jadi alat olahraga: TanggaNaik turun tangga bisa jadi latihan kardio. Menurut penelitian, 400 langkah…
Siapkan 4 Hal Agar Lari Aman dan Nyaman!
Pemanasan (selalu lakukan pemanasan sebelum memulai lari dan pendinginan setelahnya) Hindari Polusi (Pilih jogging track yang sekiranya tidak terlalu banyak…
Plus Minus Lari Tanpa Alas Kaki
Kelebihan: Pertama, Memperkuat ligamen karena lari tanpa sepatu mengandalkan bagian tengah dan depan kaki Kedua, Mengurangi pengeluaran energi, kinerja jantung…
4 Film Inspiratif Buat Pelari
Race (2016) Sutradara : Stephen Hopkins Sinopsis : Film ini merupakan biografi atlet lari berkulit hitam, Jesse Owen yang mencapai…
Kenali Kram Otot Pada Pelari!
Gofiters mungkin pernah mengalami Kram saat sedang berlari, seperti kram otot, kram perut, atau kram perut samping. Jika merasakan tanda-tanda…
Tubuh Atlet Dipenuhi Plester, Aksesoris atau Pereda Nyeri?
Gofiters, pasti sering melihat di pertandingan bulutangkis atau olahraga lain dimana tubuh atlet dipenuhi dengan plester serupa koyo tapi berwarna-warni….
Jangan Lewatkan Golden Widow Setelah Berolahraga!
Coba diingat-ingat lagi Gofiters, makanan dan minuman apa saja yang biasanya kita konsumsi setelah berolahraga. Mie ayam? Nasi padang? Kentang…