Sport

Memilih Program Latihan untuk Marathon Pertama Anda

ADA BERAGAM PROGRAM LATIHAN berbeda yang bisa Anda pilih untuk mempersiapkan diri menghadapi lomba lari marathon atau half-marathon: Mulai berlatih empat kali seminggu, menerapkan rancangan berlari diselingi berjalan, dan mungkin rencana untuk masuk garis finish di bawah tiga jam. Anda akan menemukan orang-orang yang berhasil maupun gagal dengan masing-masing program latihan yang mereka pilih. Tidak …

Memilih Program Latihan untuk Marathon Pertama Anda Read More »

10 Aturan Keselamatan Scuba Diving

ADA BEBERAPA RISIKO yang bisa terjadi saat menyelam. Kursus menyelam bagi pemula mungkin diperlukan. Hal ini akan memberikan informasi tentang bagaimana cara menghindari situasi berbahaya dan prosedur darurat untuk mengatasinya jika terjadi. Setiap penyelam harus memiliki setidaknya pemahaman dasar tentang apa yang harus dilakukan jika ada yang salah. Berikut adalah 10 aturan keselamatan scuba diving …

10 Aturan Keselamatan Scuba Diving Read More »