Sport

Berolahraga setelah minum alkohol. Sehat atau tidak?

Berolahraga setelah minum alkohol. Sehat atau tidak?

Kita tentu sudah tahu soal dampak negatif dari penggunaan alkohol. Namun, orang-orang tampak tidak yakin kombinasi antara olahraga dan alkohol. Apakah boleh pergi ke gym setelah minum-minum, atau bahkan sekali engonsumsi keras? Mekanisme tubuh ketika mengonsumsi alkohol Ketika minum alkohol terjadi serangkaian perubahan fisiologis. Alkohol akan masuk ke perut dan diserap di usus kecil. Ia …

Berolahraga setelah minum alkohol. Sehat atau tidak? Read More »

Tetap Berolahraga Saat Berpuasa

PUASA DI BULAN RAMADHAN kerap menjadi alasan bagi sebagian besar orang untuk absen berolahraga. Alasan utama adalah tubuh yang tidak mendapatkan pasokan makanan dan minuman selama sekitar 13 jam. Sebetulnya, Anda masih bisa melakukan aktivitas fisik untuk memelihara kebugaran selama menjalankan ibadah puasa. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mendapatkan hasil maksimal. …

Tetap Berolahraga Saat Berpuasa Read More »