Sport

8 Alasan Wanita Perlu Sport Bra Ketika Berlari atau Berolahraga

SEPASANG PAYUDARA: Ya, mereka tidak membantu Anda berlari. Mereka hanya mengikuti ayunan kaki Anda memerlukan perlengkapan khusus dan dalam sejumlah kasus… menyebabkan ketidaknyamanan. Penelitian di 2013 yang dilakukan terhadap pelari wanita di London Marathon, 32 persen mengatakan mereka menyarankan nyeri di payudara yang kadang muncul. Dari jumlah tersebut, 17 persen di antaranya mengurangi latihan karena …

8 Alasan Wanita Perlu Sport Bra Ketika Berlari atau Berolahraga Read More »

10 Tip Makan Ala Atlet Profesional

APA RAHASIA kesuksesan seorang atlet meraih prestasi? Latihan keras, disiplin, atau bakat? Bisa jadi semuanya. Satu hal lagi yang tak boleh dilupakan adalah makanan. Pola makan ini menjadi bahan bakar bagi atlet untuk mencapai hasil maksimal dari cabang olahraga yang digelutinya. Menurut laman www.active.com, ada 10 tip makan ala atlet profesional. Mari simak ulasannya di …

10 Tip Makan Ala Atlet Profesional Read More »

Anda Pelari Jarak Jauh? Konsumsi Protein Lebih Banyak!

PENELITIAN TERBARU melaporkan, para pelari jarak jauh mungkin membutuhkan protein lebih banyak ketimbang yang selama ini disarankan. Selalu terdapat celah (atau perbedaan) antara rekomendasi resmi tentang seberapa banyak yang kita butuhkan dan seberapa banyak yang harus dikonsumsi atlet-atlet olahraga ketahanan. Selama ini, para atlet olahraga ketahanan tidak terlalu banyak memberi perhatian pada perdebatan ini: Anda …

Anda Pelari Jarak Jauh? Konsumsi Protein Lebih Banyak! Read More »