Sport

6 Cara Taklukkan Tanjakan

SETIAP KAYUHAN PEDAL yang Anda lakukan ketika mengendarai sepeda di tanjakan memiliki satu elemen dasar: Kerja keras. Tetapi ada hal lain yang bisa membuat berhasil atau mengacaukan upaya Anda menaklukkan lintasan yang menanjak. Berikut enam hal yang selalu diikuti Andy Applegate, pesepeda spesialis lintasan menanjak dan salah satu pemilik VeloSports Performance Center, Asheville, North Carolina. …

6 Cara Taklukkan Tanjakan Read More »

Hal yang Perlu Anda Lakukan Sebelum Memulai Program Latihan Marathon Anda

DALAM HITUNGAN tidak sampai 16 minggu, lomba lari marathon yang akan Anda ikuti akan berlangsung. Kami yakin, Anda sudah menyiapkan program latihan untuk menghadapinya. Tetapi sebelum Anda memulai program latihan, kami merekomendasikan agar Anda melakukan konsultasi dengan dokter, minimal sekali. Dokter bisa memberikan nasehat yang disesuaikan dengan kondisi Anda, berdasarkan sejarah kesehatan Anda. #1 Problem …

Hal yang Perlu Anda Lakukan Sebelum Memulai Program Latihan Marathon Anda Read More »

4 Hal yang Diderita Otak Saat Anda Berhenti Berolahraga

LEMAK YANG KEMBALI menumpuk di tubuh bukan satu-satunya hal yang harus khawatirkan ketika meninggalkan jadwal latihan olahraga. Asal Anda tahu, lebih banyak sel otak yang diaktifkan ketika Anda melakukan aktivitas fisik ketimbang hal lainnya. Bahkan absen berolahraga selama 10 hari saja akan membuat Anda moody, mudah marah, gelisah, dan bahkan sering lupa. Berikut empat hal …

4 Hal yang Diderita Otak Saat Anda Berhenti Berolahraga Read More »