Nutrition

Logam Berat Ancam Nyawa Anda

BAGI ANDA yang biasa mengudap tiram dan kerang-kerangan lainnya, sebaiknya semakin waspada. Penelitian dari George Washington University menegaskan, logam berat yang ditemukan di jenis makanan-makanan tertentu, seperti kerang-kerangan, bisa memperpendek umur Anda. Dalam studi ini, partisipan yang memiliki kadar cadmium tertinggi memperpendek telomeres secara signifikan. Telomeres adalah material genetika yang ditemukan di ujung kromosom. Berdasarkan …

Logam Berat Ancam Nyawa Anda Read More »

Kopi Bantu Anda Mendongkrak Performa Fisik

TERDAPAT PENDAPAT jika kopi atau minuman lainnya yang mengandung kafein memiliki dampak negatif terhadap latihan Anda. Tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan, kopi justru membantu Anda meningkatkan performa fisik Anda. Penelitian yang menempatkan kopi sebagai mitra latihan Anda ini dilakukan oleh seorang profesor fisiologi University of Sao Paulo, Bruno Gualano. Gualano meneliti sekelompok pesepeda laki-laki yang …

Kopi Bantu Anda Mendongkrak Performa Fisik Read More »

Makanan Ini Bantu Anda Pulih dari Cedera Lebih Cepat

KETIKA CEDERA OLAHRAGA menimpa Anda, reaksi alami pertama yang mungkin Anda lakukan adalah memangkas pasokan kalori ke tubuh hingga melakukan aktivitas fisik kembali dan membakar energi. Namun Anda perlu ingat, proses pemulihan dari cedera juga membutuhkan bahan bakar. Ini seperti memperbaiki rumah, ujar ahli nutrisi olahraga Cynthia Sass, R.D., C.S.S.D. Retakan di fondasi butuh bahan …

Makanan Ini Bantu Anda Pulih dari Cedera Lebih Cepat Read More »