Nutrition

Makanan Terbaik untuk Pelari Vegetarian

Mencari tahu apa yang sebaiknya dimakan sebelum melakukan aktivitas lari tak semudah yang dibayangkan ya, apalagi jika kamu seorang vegetarian. Kenapa? Karena pelari butuh banyak protein dan vegetarian tak punya banyak pilihan protein untuk diasup. Banyak pelari vegetarian yang fokus mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, lemak dan gula sebagai sumber energi utama sebelum berlari. Protein dikonsumsi …

Makanan Terbaik untuk Pelari Vegetarian Read More »

Kopi, Efektif Meningkatkan Performa Pelari

Secangkir kopi hitam dapat memberi begitu banyak arti bagi para penikmatnya. Teman bersantai di pagi hari, pelengkap obrolan bersama teman di sebuah kafe di malam hari, dan untuk para pelari; bahan bakar bagi tubuh yang meningkatkan performa lari. Really? Yes. Kopi dapat membuat pelari berlari lebih cepat. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa kopi yang diminum sebelum …

Kopi, Efektif Meningkatkan Performa Pelari Read More »

Perawatan diabetes secara alami tanpa obat

Perawatan diabetes secara alami tanpa obat

Diabetes adalah penyakit kronis yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, 1,5 juta orang menerima diagnosis diabetes setiap tahun. Diabetes juga memengaruhi anak-anak dan remaja. Sekitar 193.000 orang yang berusia di bawah 20 tahun telah mendiagnosis diabetes. American Diabetes Association (ADA) mencatat pada 2017 pedoman bahwa manajemen diri dan pendidikan adalah aspek …

Perawatan diabetes secara alami tanpa obat Read More »