Nutrition

5 Makanan Sahabat Jantung

JANTUNG MERUPAKAN BAGIAN tubuh yang vital keberadaannya. Mengapa? Karena organ ini adalah pusat dari segala aktivitas Anda. Oleh karena sebegitu pentingnya, menjaga kesehatan jantung adalah: Wajib! Tak hanya melakukan olahraga yang tepat bagi jantung, asupan bagi jantung pun harus diperhatikan. Ada beragam cara mudah dan sederhana untuk menjaga jantung tetap sehat. Mulai dari menjaga apa …

5 Makanan Sahabat Jantung Read More »

5 Makanan Super yang Wajib Anda Konsumsi 

MAKANAN-MAKANAN yang ada berikut ini cukup mudah didapatkan dan harganya relatif tidak menguras dompet Anda. Tapi soal khasiat yang diberikan, Anda bisa mengujinya sendiri. Dan jawaban Anda pasti sama dengan kami, lima makanan berikut adalah asupan super. #1 ALPUKAT Apakah Anda akan menambahkannya ke sandwich atau mengudapnya begitu saja, buah ini apokat layak masuk daftar …

5 Makanan Super yang Wajib Anda Konsumsi¬† Read More »

Ini Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Protein!

PROTEIN ADALAH KUDAPAN wajib para pelari atau atlet. Nutrisi ini, yang membangun asam amino, sangat penting untuk memperbaiki, memulihkan, dan membangun otot. Karena itu, pelari atau atlet, merujuk sebuah penelitian baru dari American College of Sports Medicine (ACSM), Academy of Nutrition and Dietetics (the Academy), dan Dietitians of Canada, pelari atau atlet perlu protein dalam …

Ini Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Protein! Read More »