Nutrition

10 Tip Makan Ala Atlet Profesional

APA RAHASIA kesuksesan seorang atlet meraih prestasi? Latihan keras, disiplin, atau bakat? Bisa jadi semuanya. Satu hal lagi yang tak boleh dilupakan adalah makanan. Pola makan ini menjadi bahan bakar bagi atlet untuk mencapai hasil maksimal dari cabang olahraga yang digelutinya. Menurut laman www.active.com, ada 10 tip makan ala atlet profesional. Mari simak ulasannya di …

10 Tip Makan Ala Atlet Profesional Read More »

Anda Pelari Jarak Jauh? Konsumsi Protein Lebih Banyak!

PENELITIAN TERBARU melaporkan, para pelari jarak jauh mungkin membutuhkan protein lebih banyak ketimbang yang selama ini disarankan. Selalu terdapat celah (atau perbedaan) antara rekomendasi resmi tentang seberapa banyak yang kita butuhkan dan seberapa banyak yang harus dikonsumsi atlet-atlet olahraga ketahanan. Selama ini, para atlet olahraga ketahanan tidak terlalu banyak memberi perhatian pada perdebatan ini: Anda …

Anda Pelari Jarak Jauh? Konsumsi Protein Lebih Banyak! Read More »

Cara Bijak Manfaatkan Makanan Sehat

BANYAK SEKALI MAKANAN yang Anda pikir sehat, tapi ternyata justru memberikan dampak yang sebaliknya ketika Anda memanfaatkannya dengan cara yang tak tepat. Situs kesehatan WebMD melansir sejumlah makanan yang masuk dalam kategori tersebut. #1 JERUK Ini mungkin mengejutkan. Buah sumber vitamin C ini dapat mempengaruhi kinerja obat yang Anda konsumsi. Misalnya, obat penurun tekanan darah …

Cara Bijak Manfaatkan Makanan Sehat Read More »