Health

8 Cara Mengendalikan Kadar Gula Darah

DELAPAN HAL¬†berikut ini bisa membantu Anda mencegah diabetes dan menyelamatkan nyawa Anda.   #1 BEROLAHRAGA SECARA RUTIN Artinya, Anda perlu berolahraga 20-30 menit tiap hari. Hanya perlu beberapa hari absen berolahraga dan pola makan yang tidak teratur untuk memperburuk tingkat resistensi insulin seseorang, ujar Barry Braun, Ph.D., dari University of Massachusetts di Amherst. Untuk memastikan …

8 Cara Mengendalikan Kadar Gula Darah Read More »

Berjalan Kaki Lebih Ampuh Cegah Diabetes Ketimbang Lari

INI MUNGKIN hal yang harus Anda pertimbangkan: Penelitian dari Duke University melaporkan, berjalan kaki mungkin memberikan perlindungan lebih besar terhadap Anda dari ancaman diabetes ketimbang berlari. Dalam studi ini, para peneliti meminta orang dengan pradiabetes kondisi di mana kadar gula darah sangat tinggi, namun masih belum memenuhi syarat untuk disebut sebagai diabetes berjalan cepat atau …

Berjalan Kaki Lebih Ampuh Cegah Diabetes Ketimbang Lari Read More »

Panduan Bagi Anda yang Berlari untuk Memangkas Berat Badan

APAKAH BERENANG membakar kalori? Ya. Bagaimana dengan bersepeda? Bagaimana dengan aktivitas latihan angkat beban? Ya. Semua itu adalah cara yang bagus untuk memangkas berat bada. Tetapi… aktivitas-aktivitas tersebut memiliki rintangan yang lebih besar untuk dilakukan ketimbang berlari. Anda perlu kolam renang, sepeda, dan harus menjadi member di gym. Tetapi jika Anda bisa membeli sepatu lari …

Panduan Bagi Anda yang Berlari untuk Memangkas Berat Badan Read More »