Health

10 Cara Merawat Rasa Nyeri Saat di Rumah

RASA NYERI yang muncul akibat cedera, kecelakaan, atau sakit bisa menimpa siapa saja, kapan saja. Anda bisa melakukan sejumlah perawatan sendiri di rumah atas rasa nyeri yang muncul untuk merasa lebih baik. Tetapi jika kondisi memburuk, sebaiknya Anda segera pergi ke dokter atau rumah sakit untuk pemeriksaan lebih lanjut. #1 R.I.C.E. Ini singkatkan dari rest …

10 Cara Merawat Rasa Nyeri Saat di Rumah Read More »

Aturan 5 Persen untuk Minimalkan Risiko Cedera

ATURAN LIMA PERSEN adalah cara mudah bagi Anda untuk mengurangi risiko cedera akibat berlari. Dalam aturan ini, Anda harus menjaga jarak lari yang ditempuh tetap rendah jika berat badan lebih dari lima persen bobot tubuh yang ideal. Tiap kilogram berat badan Anda mengantarkan tekanan sebesar 5-8 kilogram pada punggung, pinggul, lutut, dan engkel. Sebagai contoh, …

Aturan 5 Persen untuk Minimalkan Risiko Cedera Read More »

10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal Anda

GINJAL ADALAH SALAH SATU bagian terpenting dalam tubuh manusia. Membersihkan racun dalam darah dan mengatur keseimbangan garam dan air dalam tubuh adalah sebagian fungsi ginjal. Ginjal juga bekerja dalam memproduksi sel darah merah, menyeimbangkan tekanan darah, dan mencegah infeksi.Maka, penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan menjalani pola hidup sehat mengingat fungsi ginjal yang sangat vital. …

10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal Anda Read More »