Lifestyle

Asupan karbohidrat bagi pesepeda

Asupan karbohidrat bagi pesepeda

KARBOHIDRAT PESEPEDA. Karbohidrat bagi peseda bermanfaat untuk mengatur diet: mengurangi lemak, menambah otot, dan bahkan hanya untuk mempertahankan berat badan. Namun, bagaimana cara melakukannya? Di sini, GOFITers bisa mengetahui cara mengatur pola konsumsi karbohidrat. Ada 2 metode soal paket makanan bersepeda karbohidrat ini, yaitu: Metode Tinggi / Rendah Metode Tinggi / Sedang / Rendah Sebelum …

Asupan karbohidrat bagi pesepeda Read More »

Booty workout: Program pembentukan yang terbukti efektif

Booty workout: Program pembentukan yang terbukti efektif

BOOTY WORKOUT. Panduan program booty workout bisa GOFITers baca dimana-mana. Namun, mana yang lebih efektif? Apabila kamu berniat sungguh-sungguh membentuk otot di bagian belakang tubuh, maka terus membaca adalah syarat utamanya. Berikut ini cara membentuk otot gluteus untuk hasil yang sesuai keinginan secepat-cepatnya: Bentuk serupa otot di bagian tubuh lainnya Otot dibangun melalui beberapa program …

Booty workout: Program pembentukan yang terbukti efektif Read More »

Latihan kebugaran untuk mereka yang bekerja 9:5

Latihan kebugaran untuk mereka yang bekerja 9:5

LATIHA DI JAM KANTOR. Ketika kamu bertekad untuk menjaga kebugaran tubuh, maka niat dan komitmen adalah hal utama. Hal ini bertujuan supaya GOFITers aktif secara fisik untuk membantu mencegah dan mengelola berbagai masalah kesehatan, termasuk stroke, diabetes tipe 2, depresi secara teratur. Namun, hal tersebut tidak mudah bagi mereka yang bekerja dengan jadwal 9-5 (masuk …

Latihan kebugaran untuk mereka yang bekerja 9:5 Read More »