Lifestyle

Latihan sesuai tipe badan

Latihan sesuai tipe badan

Mungkin kita pernah mendengar tentang 3 tipe tubuh yang berbeda, tetapi tahukah bahwa melatih tubuh perlu disesuaikan dengan tipe tubuh. Jenis tubuh sebagian besar merupakan genetik, tetapi itu tidak berarti kita ditakdirkan untuk satu bentuk tubuh. Jika ingin memmiliki bentuk fisik yang ideal, maka perlu melakukan beberapa latihan tertentu untuk memaksimalkan tipe tubuh dan memiliki …

Latihan sesuai tipe badan Read More »

diet endomorph: aturan makan dan olahraga

Diet endomorph: aturan makan dan olahraga

Orang dengan tipe tubuh endomorph biasanya memiliki tubuh bulat dan lunak dengan pinggang lebar dan tulang besar, sendi, dan pinggul, terlepas dari tinggi badan. Artikel ini membahas apa itu diet endomorph, termasuk makanan mana yang harus dimakan dan mana yang harus dihindari. Selain itu, disertai pula dengan latihan yang dapat membantu orang dengan tubuh endomorfik …

Diet endomorph: aturan makan dan olahraga Read More »

yang perlu dicatat tentang cara membakar kalori

Yang perlu dicatat tentang cara membakar kalori

Membakar kalori lebih memainkan peran penting dalam hal penurunan berat badan. Tapi apakah beberapa hal mengenai hal ini termasuk kebenaran atau mitos? Berikut penjelasan hal-hal terkait cara membakar kalori yang perlu kita ketahui: Berkeringat dan membakar kalori Orang yang berkeringat lebih banyak tidak perlu membakar kalori lebih banyak, kecuali mereka hanya ingin berolahraga lebih keras, …

Yang perlu dicatat tentang cara membakar kalori Read More »