Lifestyle

Waktu lari yang baik untuk menurunkan berat badan

Waktu lari yang baik untuk menurunkan berat badan

Terkadang kita merasa rileks dan ringan saat berlari, tubuh terasa dinamis. Lain kali kaki terasa berat; setiap langkah adalah kerja keras. Apakah ini tergantung pada waktu lari? Dan adakah waktu yang sempurna untuk berlari agar semuanya terasa lebih mudah dan tubuh mendapat manfaat paling banyak dari semua sesi pelatihan? Pagi hari Keuntungan: Berlari di pagi …

Waktu lari yang baik untuk menurunkan berat badan Read More »

Kenapa olahraga di pagi hari itu berbahaya?

Kenapa olahraga di pagi hari itu berbahaya?

Olahraga di pagi hari memang menyehatkan, tetapi tidak demikian dengan olahraga sesaat setelah bangun tidur. Gakta yang beredar, olahraga pagi hari adalah cara terbaik untuk memulai hari, setidaknya itu menurut banyak penasihat kesehatan dan ilmuwan. Namun, ada beberapa yang percaya itu mungkin buruk untuk kesehatan dan / atau membawa hasil lebih sedikit. Jadi, haruskah bangun …

Kenapa olahraga di pagi hari itu berbahaya? Read More »

Latihan kaki pemula

Latihan kaki pemula

Seringkali, kita berpikir bahwa latihan kaki tidak begitu penting atau kaki sudah terlihat “cukup kuat”. Atau mungkin … memang tidak suka melatih kaki. Sebelum membuat keputusan yang salah, kita cari tahumengapa kita perlu melakukan latihan kaki pemula. Mendapat manfaat serupa latihan cardio Banyak latihan kaki adalah gerakan majemuk, yang berarti mereka melibatkan banyak kelompok otot. …

Latihan kaki pemula Read More »