Fitness

20FIT Luncurkan Kelas Virtual ViruFit

20FIT, sebuah layanan micro-gym yang dikenal dengan olahraga electro muscle stimulation (EMS) resmi meluncurkan VirtuFIT. Peluncuran VirtuFIT ini merupakan kelas virtual personal dengan pelatih kebugaran pertama di Indonesia. Sesuai dengan anjuran pemerintah untuk menutup tempat pelayanan umum demi menekan resiko penyebaran virus corona, 20FIT turut menutup seluruh studio dan pusat kebugarannya hingga waktu yang ditentukan. Penutupan operasional studio olahraga ini juga berdampak …

20FIT Luncurkan Kelas Virtual ViruFit Read More »

Kuasai Prinsip Dasar Latihan Berdasarkan Detak Jantung.

Latihan berdasarkan detak jantung artinya berat tidaknya sebuah latihan tidak didasarkan pada kecepatan namun pada detak jatung per menit. Dengan mengetahui detak jantung per menit melatih sistem kardiorespiratori untuk bekerja secara spesifik untuk waktu tertentu. Latihan ini berfokus pada sistem aerobik tubuh tanpa membebani sistem otot dan rangka tubuh. Detak jantung adalah salah satu alat …

Kuasai Prinsip Dasar Latihan Berdasarkan Detak Jantung. Read More »

Mike Trees Bocorkan Tips Jitu Hindari Cedera Saat Berlari.

  Mike Trees bukan nama yang asing bagi anda yang hobi berlari. Mike Trees adalah pemegang 7 kali Masters World Champion sekaligus pelatih triathlon internasional ternama dari Inggris. Ia mulai berlari sejak 1970an. Tak cukup hanya berlari, tahun 1990 Ia mulai menjadi atlet thriatlon professional. Walaupun telah pensiun menjadi atlet sejak tahun 2002, Ia tetap …

Mike Trees Bocorkan Tips Jitu Hindari Cedera Saat Berlari. Read More »