Articles

Tingkatkan Teknik Berenang Anda

SUDAH MENJADI RAHASIA UMUM jika sebagian besar triathlete tidak begitu menyukai swim leg saat mengikuti lomba triathlon. Anda mungkin menghabiskan waktu untuk berenang tiap minggu, tapi kecuali jika Anda adalah perenang profesional berenang gaya bebas selama 30 menit, bahkan lebih bisa jadi hal yang mengintimidasi. Bagaimana mungkin Anda keluar dari air dan masih menyisakan energi …

Tingkatkan Teknik Berenang Anda Read More »

Hal yang Perlu Anda Lakukan Saat Long Run

JIKA ANDA BERPIKIR tubuh adalah sebuah mesin, salah satu cara terbaik untuk menambah akselerasinya adalah berlari jarak jauh (long run), sebuah aktivitas fisik berkesinambungan yang berlangsung dari 90 menit hingga 3,5 jam berdasarkan pengalaman dan target di lomba lari yang Anda ikuti. Dengan melakukan aktivitas fisik berdurasi panjang, Anda akan meningkatkan kapasitas aerobik dengan membangun …

Hal yang Perlu Anda Lakukan Saat Long Run Read More »

Bebas Masalah Saat nge-Gym

KAMI YAKIN, selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai latihan. Padahal saat berolahraga, tubuh Anda akan memroduksi lebih banyak keringat. Dan saat keringat bertemu dengan debu dan kotoran di tempat latihan maka Anda akan berurusan dengan …

Bebas Masalah Saat nge-Gym Read More »