Articles

Air Bantu Anda Turunkan Berat Badan

ANDA PASTI PAHAM, minum air tak hanya menunda rasa lapar sebelum waktu makan tiba dan mengusir keinginan untuk mengudap cemilan. Tetapi minum banyak air juga membantu Anda menurunkan berat badan. Anda tidak hanya menenggak air satu jam sebelum makan malam saat lambung Anda mulai memberontak. Namun Anda harus melakukannya setiap waktu. Tetapi ini bukan berarti …

Air Bantu Anda Turunkan Berat Badan Read More »

7 Strategi Membangun Kekuatan

KEKUATAN ADALAH FONDASI dari setiap aksi atletik. Kekuatan juga tidak terbatas pada ukuran otot dan kapasitasnya. Saat Anda makin kuat, Anda akan lebih maksimal lagi untuk menurunkan berat badan, berlari lebih cepat, dan mungkin… menghantam lawan Anda lebih keras. Manfaatkan tujuh tip berikut ini untuk membuat hidup Anda lebih mudah (dan mungkin makin ringan). #1 …

7 Strategi Membangun Kekuatan Read More »

9 Aturan Nutrisi untuk Para Triathlete Pemula

STRATEGI NUTRISI yang tepat akan membantu tubuh Anda untuk berkompromi dengan semua aktivitas fisik (renang, sepeda, dan lari) yang Anda lakukan ketika melakukan triathlon. Pakar nutrisi Lauren Antonucci akan membeberkan sembilan aturan dasar soal nutrisi untuk triathlete pemula yang ingin memaksimal latihan mereka. Apa saja itu? Simak sembilan aturan berikut ini yang bisa Anda terapkan …

9 Aturan Nutrisi untuk Para Triathlete Pemula Read More »