Articles

Kenapa olahraga di pagi hari itu berbahaya?

Kenapa olahraga di pagi hari itu berbahaya?

Olahraga di pagi hari memang menyehatkan, tetapi tidak demikian dengan olahraga sesaat setelah bangun tidur. Gakta yang beredar, olahraga pagi hari adalah cara terbaik untuk memulai hari, setidaknya itu menurut banyak penasihat kesehatan dan ilmuwan. Namun, ada beberapa yang percaya itu mungkin buruk untuk kesehatan dan / atau membawa hasil lebih sedikit. Jadi, haruskah bangun …

Kenapa olahraga di pagi hari itu berbahaya? Read More »

Latihan kaki pemula

Latihan kaki pemula

Seringkali, kita berpikir bahwa latihan kaki tidak begitu penting atau kaki sudah terlihat “cukup kuat”. Atau mungkin … memang tidak suka melatih kaki. Sebelum membuat keputusan yang salah, kita cari tahumengapa kita perlu melakukan latihan kaki pemula. Mendapat manfaat serupa latihan cardio Banyak latihan kaki adalah gerakan majemuk, yang berarti mereka melibatkan banyak kelompok otot. …

Latihan kaki pemula Read More »

Manfaat kombucha

Manfaat kombucha

Kombucha adalah teh hasil fermentasi larutan teh dengan gula yang kemudian ditambahkan starter mikroba, yaitu bakteri Acetobacter xylinum dan beberapa ragi, Saccharomyces cerevisiae, Zygosaccharomyces bailii, dan Candida sp. Proses fermentasi akibatkan teh kombucha mengandung berbagai zat seperti asam asetat, folat, asam amino esensial, vitamin B, vitamin C, dan alkohol. Kandungan pada Kombucha sarat dengan probiotik …

Manfaat kombucha Read More »