Articles

6 Cara Taklukkan Tanjakan

SETIAP KAYUHAN PEDAL yang Anda lakukan ketika mengendarai sepeda di tanjakan memiliki satu elemen dasar: Kerja keras. Tetapi ada hal lain yang bisa membuat berhasil atau mengacaukan upaya Anda menaklukkan lintasan yang menanjak. Berikut enam hal yang selalu diikuti Andy Applegate, pesepeda spesialis lintasan menanjak dan salah satu pemilik VeloSports Performance Center, Asheville, North Carolina. …

6 Cara Taklukkan Tanjakan Read More »

Hal yang Perlu Anda Lakukan Sebelum Memulai Program Latihan Marathon Anda

DALAM HITUNGAN tidak sampai 16 minggu, lomba lari marathon yang akan Anda ikuti akan berlangsung. Kami yakin, Anda sudah menyiapkan program latihan untuk menghadapinya. Tetapi sebelum Anda memulai program latihan, kami merekomendasikan agar Anda melakukan konsultasi dengan dokter, minimal sekali. Dokter bisa memberikan nasehat yang disesuaikan dengan kondisi Anda, berdasarkan sejarah kesehatan Anda. #1 Problem …

Hal yang Perlu Anda Lakukan Sebelum Memulai Program Latihan Marathon Anda Read More »

5 Cara untuk Mengetahui Apakah Keringat Anda Keluar Berlebihan

KERINGAT ANDA mungkin mengucur sangat deras ketika sedang melakukan latihan. Tetapi bagaimana jika Anda sangat berkeringat saat tubuh dalam mode istirahat rapat dengan staf di kantor? Berkeringat katakanlah saat Anda melakukan latihan interval di lintasan lari adalah salah satu cara tubuh menjaga agar tidak terjadi overheating, papar Robert Segal, M.D., pendiri Medical Offices of Manhattan. …

5 Cara untuk Mengetahui Apakah Keringat Anda Keluar Berlebihan Read More »