gyatt

gyatt
Latihan kebugaran di jam kerja

Latihan kebugaran di jam kerja

KEBUGARAN DI KANTOR. Selama seminggu, sebuah penelitian menguji 12 latihan untuk melihat mana yang bisa dipraktikkan di ruang kerja dan saat pekerjaan menumpuk. Ada beberapa gerakan direkomendasikan bagi para pekerja yang minim “aktivitas fisik” untuk membuat tubuh tetap bergerak, mencegah obesitas, dan membuat pekerja menghilangkan batasan karena pakaiannya. Berikut pemaparannya: Tangan menengadah ke atas Berdiri …

Latihan kebugaran di jam kerja Read More »

Kolin: Nutrisi esensial yang kaya manfaat

Kolin: Nutrisi esensial yang kaya manfaat

NUTRISI KOLIN BAGI TUBUH. Kolin adalah jenis nutrisi yang baru ditemukan. Sebelum populer seperti saat ini, ia hanya diakui oleh Institute of Medicine pada tahun 1998. Secara medis, tubuh mampu menghasilkan beberapa Kolin. Namun, hal itu tidak akan cukup ketika GOFITers sedang melakukan program penurunan berat badan. Di sisi lain, banyak orang seringkali tidak memenuhi …

Kolin: Nutrisi esensial yang kaya manfaat Read More »

Diet Sup Kubis: Apakah efektif untuk turunkan berat badan?

Diet Sup Kubis: Apakah efektif untuk turunkan berat badan?

DIET SUP KUBIS. Diet Sup Kubis merupakan jenis diet jangka pendek. Dari namanya pun GOFITers pasti sudah tahu bahwa diet ini menggunakan kubis sebagai bahan utama. Beberapa orang yang sudah mempraktikkan mengatakan bahwa diat jenis ini dapat membantu menurunkan berat badan hingga 10 pon (4,5 kg) dalam satu minggu. Sayangnya tidak demikian menurut ahli kesehatan. …

Diet Sup Kubis: Apakah efektif untuk turunkan berat badan? Read More »