Cahyo Agung Nugroho

Cahyo Agung Nugroho

Kendalikan Stres di Tengah Rutinitas Pekerjaan

RASA GELISAH dan pikiran yang tegang menyeruak saat kesibukan pekerjaan sedang mengepung? Tidak perlu khawatir. Kami akan membantu Anda dengan tiga trik sederhana yang akan meredakan tingkat stres di kepala Anda. #1 MAKSIMALKAN MAGNESIUM Dikenal sebagai pereda ketegangan dan kegelisahan yang alami, magnesium membantu Anda meningkatkan kualitas tidur, meredakan ketegangan otot, dan menenangkan syaraf. Magenisum …

Kendalikan Stres di Tengah Rutinitas Pekerjaan Read More »

4 Latihan Sprint yang Wajib Anda Coba untuk Meningkatkan Kecepatan Berlari

INI YANG HARUS Anda ketahui tentang lari: Jika Anda tidak pernah berlari cepat, kecepatan ayunan kaki Anda tidak akan pernah bisa melebihi kemampuan Anda saat ini. Jadi, ketika Anda ingin mencoba untuk meningkatkan performa lari meski hanya lebih cepat beberapa detik Anda perlu melibatkan sesi latihan sprint (lari cepat) dalam rutinitas. “Berlari lebih cepat dari …

4 Latihan Sprint yang Wajib Anda Coba untuk Meningkatkan Kecepatan Berlari Read More »

5 Cara Bebas dari Gangguan Kesehatan

HARI-HARI selalu berada di bawah ancaman bahaya, mulai dari smartphone yang berdering ketika sedang mengemudikan kendaraan hingga gambar porno kiriman teman yang terbuka secara tidak sengaja di depan bos Anda. Semua itu, kami yakin, Anda sudah sangat memahami bahayanya. Tapi bagaimana dengan lima hal berikut ini? PAGI (07.00 WIB) Langsung sikat gigi setelah sarapan Menyikat …

5 Cara Bebas dari Gangguan Kesehatan Read More »