Cahyo Agung Nugroho

Cahyo Agung Nugroho

3 Rahasia Latihan Pembalap Sepeda Profesional

TAK PEDULI APAKAH ANDA akan mengendarai sepeda ke kantor atau sedang berlatih dengan teman-teman di lintasan yang terdapat di daerah pegunungan, taklukkan setiap tanjakan dengan nasehat latihan yang diberikan Tim Kerrison, kepala performa atlet dari Team Sky tim balap sepeda papan atas dunia. #1 DONGKRAK TENAGA KAYUHAN Kunci untuk beranjak dari pembalap sepeda amatir menjadi …

3 Rahasia Latihan Pembalap Sepeda Profesional Read More »

7 Makanan yang Wajib dan Jangan Dicuci

APA YANG BIASANYA Anda lakukan jika hendak memasak? Apakah langsung memasak bahan-bahan yang diperlukan atau mencucinya terlebih dahulu? Ternyata tidak semua makanan perlu dicuci terlebih dahulu. Begitu pula sebaliknya, makanan tertentu harus dicuci terlebih dahulu. Berikut ini, merujuk laman www.mashed.com, adalah sejumlah makanan perlu dicuci terlebih dahulu untuk menghilangkan residu asin agar bakteri jahat tidak …

7 Makanan yang Wajib dan Jangan Dicuci Read More »

5 Rahasia Raih Hasil Latihan Lebih Cepat

DOBRAK SEJUMLAH ATURAN tradisional latihan dan raih target Anda lebih epat dari metode konvensional. Aturan pertama yang harus didobrak adalah imbauan untuk memisahkan latihan kardio dan kekuatan. Usahakan tiap sesi latihan Anda melibatkan latihan kardio, kekuatan, dan calisthenic dalam interval tinggi yang berlangsung hanya 30 menit. Dan seberapa efektifkah hal ini? Sebuah penelitian Auburn University …

5 Rahasia Raih Hasil Latihan Lebih Cepat Read More »