Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ...
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret – salah satu unit pasukan khusus Ameri ...
14 September 2018
ANDA TIDAK SELALU bisa berlatih di gym. Tetapi bukan berarti Anda harus melewatkan WOD (workout of the day). Abaikan latihan dengan beban (barbell, dumbbell) dan coba latihan ala CrossFit berikut ini ...
12 June 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ...
25 June 2018
SETELAH PUAS menikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ...
Feed
15 October 2018
ANDA BISA membatasi pasokan kalori ke tubuh tanpa membuat perut kelaparan atau mengacaukan kehidupan Anda. Ikuti saja 10 petunjuk sederhana ini, dan Anda bisa mengurangi berat badan sekaligus membangu ....
12 October 2018
TUBUH ANDA MEMBUTUHKAN zat besi untuk membantu sel-sel darah merah mengangkut oksigen. Selain itu, mineral ini juga menyokong sistem kekebalan tubuh serta memelihara fungsi kognitif. Mungkin cukup ber ....
04 October 2018
ADA BANYAK MAKANAN yang terbukti bisa meningkatkan gairah seks ataupun membuat Anda lebih perkasa di ranjang. Tetapi ada juga jenis-jenis makanan atau minuman yang bisa menurunkan libido Anda. Jika An ....
04 October 2018
ADA 12 JENIS MAKANAN antikanker yang dapat mencegah kanker payudara. Simak, daftar yang disusun oleh Mary Marian, RDN, dari University of Arizona di Tucson, sebagaimana dilansir oleh Everyday Health ....
03 October 2018
JIKA BEBAN DI PIKIRANsedang terasa berat, pastikan untuk segera meminyakinya dengan asam lemak omega-3. Penelitian yang belum lama ini dipublikasikan mengungkap, asam lemak omega-3 mungkin akan mening ....
02 October 2018
KETIKA CEDERA OLAHRAGA menimpa Anda, reaksi alami pertama yang mungkin Anda lakukan adalah memangkas pasokan kalori ke tubuh hingga melakukan aktivitas fisik kembali dan membakar energi. Namun Anda pe ....
02 October 2018
BELUM ADA yang mengalahkan sinar matahari sebagai penyuplai vitamin D bagi tubuh Anda. Tetapi untuk melapisnya Anda bisa melakukan ini: Menjemur jamur kancing (button mushroom) di bawah sinar matahari ....
01 October 2018
APA YANG BIASANYA Anda lakukan jika hendak memasak? Apakah langsung memasak bahan-bahan yang diperlukan atau mencucinya terlebih dahulu? Ternyata tidak semua makanan perlu dicuci terlebih dahulu. Begi ....
25 September 2018
WANITA DIREKOMENDASIKAN mengonsumsi sekitar 14 gram serat pangan untuk tiap 1.000 kalori yang masuk ke tubuhnya. Karena kebutuhan kalori rata-rata wanita dewasa adalah 1.883 kalori tiap hari, tiap har ....
23 September 2018
SERING NONGKRONG di kedai kopi? Lanjutkan hal ini. Kopi mungkin membantu Anda mengurangi masalah pada hati. Sebuah penelitian dari National Cancer Institute melaporkan, orang yang mengonsumsi kopi min ....
19 September 2018
TIDAK SAMPAI satu bulan lagi akan berlangsung Herbalife Bali International Triathlon (HBIT) 2018. Ini adalah salah satu lomba triathlon terbesar di di Indonesia.Jika Anda salah satu partisipannya, k ....
17 September 2018
ANDA MUNGKIN SANGAT MENGENAL buah ini alpukat. Berkulit tebal, memiliki daging buah yang lembut (jika matang), dan dicap sebagai makanan yang dianggap mampu memberikan efek afrodisiak. Tetapitiga hal ....
14 September 2018
PISANG ADALAH VERSI ALAMI dari permen: Rasanya sangat manis sehingga membuat apapun yang Anda padukan dengan buah ini akan memiliki citarasa seperti makanan penutup, tentu saja dalam versi yang lebih ....
14 September 2018
MATT FITZGERALD adalah ahli diet bersertifikat, nutrisionis, penulis, dan pelatih ratusan atlet melalui TrainingPeaks dan platform lainnya. Penelitian terakhirnya menggali lebih dalam tentang bagaiman ....
10 September 2018
TERDAPAT PENDAPAT jika kopi atau minuman lainnya yang mengandung kafein memiliki dampak negatif terhadap latihan Anda. Tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan, kopi justru membantu Anda meningkatkan ....
07 September 2018
PROTEIN adalah kudapan wajib para pelari atau atlet. Nutrisi ini, yang membangun asam amino, sangat penting untuk memperbaiki, memulihkan, dan membangun otot. Karena itu, pelari atau atlet, merujuk se ....
05 September 2018
MAKANAN-MAKANAN yang ada berikut ini cukup mudah didapatkan dan harganya relatif tidak menguras dompet Anda. Tapi soal khasiat yang diberikan, Anda bisa mengujinya sendiri. Dan jawaban Anda pasti sama ....
Fitness
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ....
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret salah satu unit pasukan khusus Ameri ....
14 September 2018
ANDA TIDAK SELALU bisa berlatih di gym. Tetapi bukan berarti Anda harus melewatkan WOD (workout of the day). Abaikan latihan dengan beban (barbell, dumbbell) dan coba latihan ala CrossFit berikut ini ....
Style
12 June 2018
KAMI YAKINselain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ....
25 June 2018
SETELAH PUASmenikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ....
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ....