Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ...
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret – salah satu unit pasukan khusus Ameri ...
14 September 2018
ANDA TIDAK SELALU bisa berlatih di gym. Tetapi bukan berarti Anda harus melewatkan WOD (workout of the day). Abaikan latihan dengan beban (barbell, dumbbell) dan coba latihan ala CrossFit berikut ini ...
12 June 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ...
25 June 2018
SETELAH PUAS menikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ...
Feed
12 October 2018
BEBERAPA TAHUN LALU mungkin hanya sedikit orang di Indonesia, termasuk mungkin Anda, yang memanfaatkan kettlebell sebagai alat latihan. Namun sekarang, nyaris setiap gym besar dan menengah memiliki pe ....
11 October 2018
WAKTU TIDUR selama 7-9 jam tiap malam memberikan kesempatan terbaik bagi Anda untuk memelihara berat badan ideal, dan tentu saja kesehatan. Sayangnya, beristirahat penuh selama delapan jam kerap tidak ....
11 October 2018
FOKUS SIRKUIT LATIHAN singkat ini tertuju pada peningkatan metabolisme, sekaligus ketahanan. Meski hanya berlangsung di bawah 30 menit, ini bukan sesi latihan yang ringan. Tapi jika Anda ingin memahat ....
09 October 2018
HENTIKAN RUTINITAS yang menjemukan di atas treadmill ketika Anda melakukan latihan kardio. Keberhasilan rutinitas latihan kardio melibatkan sejumlah elemen. Pastikan Anda selalu patuh pada fondasi-fon ....
08 October 2018
KEKUATAN ADALAH FONDASI dari setiap aksi atletik. Kekuatan juga tidak terbatas pada ukuran otot dan kapasitasnya. Saat Anda makin kuat, Anda akan lebih maksimal lagi untuk menurunkan berat badan, berl ....
05 October 2018
DOBRAK SEJUMLAH ATURAN tradisional latihan dan raih target Anda lebih epat dari metode konvensional. Aturan pertama yang harus didobrak adalah imbauan untuk memisahkan latihan kardio dan kekuatan. Usa ....
03 October 2018
ANDA BISA MEMILIH satu di antara lima jenis latihan berikut ini, atau bahkan melakukan semuanya untuk meningkatkan kemampuan seksual di atas ranjang. Masih belum percaya? Coba dan buktikan sendiri has ....
02 October 2018
SAAT CUACA DI LUAR ruang tidak bersahabat dengan rutinitas latihan lari Anda, salah satu pilihan tempat untuk tetap mengayunkan kaki adalah treadmill yang ada di gym atau ruang keluarga di rumah Anda. ....
01 October 2018
PIKIRKAN KEMBALI apapun yang Anda ketahui tentang fitnes. Dengan metode revolusioner ini, Anda akan membuat tubuh lebih padat berotot dan siap untuk digunakan melakukan apapun. Dalam aturan pembanguna ....
28 September 2018
ALASAN SEBAGIAN ORANG tidak melihat perubahan signifikan meski telah berlatih rutin adalah bukan karena mereka tidak berlatih keras, tetapi karena mereka tidak membuat resistensi latihannya meningkat, ....
27 September 2018
ADA BANYAK MANFAAT yang Anda peroleh jika rutin berlatih angkat beban. Salah satunya adalah membuat tubuh Anda tetap muda. Hal ini bisa terjadi karena rutinitas latihan angkat beban akan menjaga serta ....
26 September 2018
KERAP TERBANGUN saat tidur di malam hari? Rasa pening yang Anda rasakan di kepala bisa menurunkan kecepatan dan waktu reaksi, yang berdampak pada performa Anda saat berlatih keesokan harinya. Peneliti ....
26 September 2018
JADI SEKARANG Anda sudah bergabung sebagai anggota di gym? Selamat! Nah, sekarang Anda harus menghadapi bagian pemasaran: Sang manajer dengan gigih akan menyarankan (atau mendorong) Anda untuk mengiku ....
25 September 2018
PELARI YANG CERDAS akan memahami jika latihan kekuatan perlu dilibatkan dalam program latihan yang dijalani untuk meningkatkan performaberlari. Ada banyak yang bisa dilakukan untuk membangun kekuatan ....
24 September 2018
DI DALAM GYM ANDA terdapat sejumlah mesin pembakar lemak yang sebetulnya bisa membantu upaya Anda menyingkirkan gumpalan-gumpalan yang tidak diinginkan dari tubuh. Namun seringkali fungsi mesin-mesin ....
20 September 2018
BEBERAPA TAHUN TERAKHIR ini, CrossFit berkembang cukup pesat di Indonesia. Sistem latihan ini diklaim mampu mengubah tubuh Anda ke bentuk yang mungkin sebelumnya hanya pernah Anda impikan saja. Namun ....
17 September 2018
ANDA BISA memaksimalkan usaha Anda menurunkan berat badan dan memangkas timbunan lemak dari tubuh jika menjadikan latihan angkat beban sebagai salah satu rutinitas aktivitas fisik. Tahukah Anda, latih ....
Fitness
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ....
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret salah satu unit pasukan khusus Ameri ....
14 September 2018
ANDA TIDAK SELALU bisa berlatih di gym. Tetapi bukan berarti Anda harus melewatkan WOD (workout of the day). Abaikan latihan dengan beban (barbell, dumbbell) dan coba latihan ala CrossFit berikut ini ....
Style
12 June 2018
KAMI YAKINselain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ....
25 June 2018
SETELAH PUASmenikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ....
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ....