Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ...
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret – salah satu unit pasukan khusus Ameri ...
14 September 2018
ANDA TIDAK SELALU bisa berlatih di gym. Tetapi bukan berarti Anda harus melewatkan WOD (workout of the day). Abaikan latihan dengan beban (barbell, dumbbell) dan coba latihan ala CrossFit berikut ini ...
12 June 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ...
25 June 2018
SETELAH PUAS menikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ...
Feed
15 October 2018
KEMATIAN memang hak prerogatif Yang Maha Kuasa. Meski begitu, ada sejumlah penyebab kematian terbanyak pada pria. Apa sajakah itu? Mengutip laman www.idph.state.il.us, ada tujuh penyebab kematian utam ....
15 October 2018
MENGHADAPI TERPAAN langsung sinar matahari ketika bersepeda tanpa perlindungan bisa meningkatkan risiko ancaman gangguan kesehatan terhadap diri Anda. Tahun lalu lalu, mantan pemenang Vuelta a Espaa, ....
15 October 2018
ANDA BISA membatasi pasokan kalori ke tubuh tanpa membuat perut kelaparan atau mengacaukan kehidupan Anda. Ikuti saja 10 petunjuk sederhana ini, dan Anda bisa mengurangi berat badan sekaligus membangu ....
14 October 2018
JANGAN BIARKAN rutinitas pekerjaan atau rapat yang berlangsung lama mengganggu aktivitas Anda berolahraga. Pertimbangkan untuk berolahraga di pagi hari, sebelum berangkat ke kantor, untuk memelihara k ....
12 October 2018
DI NEGARA-NEGARA BERKEMBANG, kanker adalah salah satu penyebab utama kematian. Di Indonesia sendiri, kanker menduduki peringkat ke-7 dari setiap kematian yang terjadi. Bahkan Badan Kesehatan Dunia (WH ....
12 October 2018
BEBERAPA TAHUN LALU mungkin hanya sedikit orang di Indonesia, termasuk mungkin Anda, yang memanfaatkan kettlebell sebagai alat latihan. Namun sekarang, nyaris setiap gym besar dan menengah memiliki pe ....
12 October 2018
PARA PELARI mungkin memiliki rasa cinta atau benci terhadap long run (lari jarak jauh). Kita mungkin perasaan yang timbul setelah menuntaskannya. Dan kita juga merasa benci karena memang harus melakuk ....
12 October 2018
TUBUH ANDA MEMBUTUHKAN zat besi untuk membantu sel-sel darah merah mengangkut oksigen. Selain itu, mineral ini juga menyokong sistem kekebalan tubuh serta memelihara fungsi kognitif. Mungkin cukup ber ....
11 October 2018
WAKTU TIDUR selama 7-9 jam tiap malam memberikan kesempatan terbaik bagi Anda untuk memelihara berat badan ideal, dan tentu saja kesehatan. Sayangnya, beristirahat penuh selama delapan jam kerap tidak ....
11 October 2018
ANDA SUKA BEROLAHRAGA? Jika jawabannya “YA”, apa atau siapa mitra terbaik Anda saat melakukan aktivitas fisik. Jika bingung menjawabnya, kami akan membantu Anda mendapatkan mitra terbaik s ....
11 October 2018
TIDAK PEDULI apakah Anda sedang membangun impian menjadi pesepeda cross country, atau hanya ingin menikmati lintasan menurun, memiliki kemampuan melibas tanjakan adalah suatu keahlian yang harus Anda ....
11 October 2018
ANDA MELAKUKAN apa yang seharusnya tidak Anda lakukan. Ya, kita semua melakukannya. Namun ingat, sebagian kebiasaan tersebut bisa merusak otak Anda. Sebagai contoh, kurangnya waktu tidur bisa menyebab ....
11 October 2018
FOKUS SIRKUIT LATIHAN singkat ini tertuju pada peningkatan metabolisme, sekaligus ketahanan. Meski hanya berlangsung di bawah 30 menit, ini bukan sesi latihan yang ringan. Tapi jika Anda ingin memahat ....
09 October 2018
HENTIKAN RUTINITAS yang menjemukan di atas treadmill ketika Anda melakukan latihan kardio. Keberhasilan rutinitas latihan kardio melibatkan sejumlah elemen. Pastikan Anda selalu patuh pada fondasi-fon ....
08 October 2018
SETELAH MEMBANGUN FONDASI kemampuan berlari, ada sejumlah hal yang perlu Anda perhatikan untuk meningkatkan performa ayunan kaki. Mulai dari belajar dari kesalahan, berani melakukan hal yang berbeda, ....
08 October 2018
LEMAK YANG KEMBALImenumpuk di tubuh bukan satu-satunya hal yang harus khawatirkan ketika meninggalkan jadwal latihan olahraga. Asal Anda tahu, lebih banyak sel otak yang diaktifkan ketika Anda melakuk ....
08 October 2018
SEKITAR 50 PERSEN pelari pemula mendapatkan cedera di tahun pertama karena tulang, jaringan ikat, dan otot mereka sebelumnya tidak digunakan untuk menghadapi tekanan yang diakibatkan oleh berlari. Jad ....
Fitness
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ....
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret salah satu unit pasukan khusus Ameri ....
14 September 2018
ANDA TIDAK SELALU bisa berlatih di gym. Tetapi bukan berarti Anda harus melewatkan WOD (workout of the day). Abaikan latihan dengan beban (barbell, dumbbell) dan coba latihan ala CrossFit berikut ini ....
Style
12 June 2018
KAMI YAKINselain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ....
25 June 2018
SETELAH PUASmenikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ....
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ....