Day: July 16, 2019

Makanan Terbaik untuk Pelari Vegetarian

Mencari tahu apa yang sebaiknya dimakan sebelum melakukan aktivitas lari tak semudah yang dibayangkan ya, apalagi jika kamu seorang vegetarian. Kenapa? Karena pelari butuh banyak protein dan vegetarian tak punya banyak pilihan protein untuk diasup. Banyak pelari vegetarian yang fokus mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, lemak dan gula sebagai sumber energi utama sebelum berlari. Protein dikonsumsi …

Makanan Terbaik untuk Pelari Vegetarian Read More »