Day: June 17, 2019

cara menguatkan tulang belakang

Cara menguatkan tulang belakang

Jika ingin memperoleh punggung yang lebih kuat, maka kita perlu mendisiplinkan diri untuk melakukan beberapa program latihan. Untuk menocba program latihan ini, kita butuh beberapa peralatan, termasuk band resistensi, dua set dumbbell ringan (3 hingga 5 pound dan 8 hingga 10 pound), serta satu dumbbell dengan berat sedang (sekitar 12 pound). Upayakan untuk bernapas di …

Cara menguatkan tulang belakang Read More »

makanan rendah karbohidrat

Makanan rendah karbohidrat untuk makan siang

Makan siang adalah saat yang tepat untuk mengisi bahan bakar di siang hari. Jika sedang mengikuti diet rendah karbohidrat, makan siang yang tepat dapat membuat perbedaan antara perasaan berenergi atau lesu selama sisa sore hari. Namun, terkadang sulit untuk membuat resep baru. Berikut adalah 20 makan siang rendah karbohidrat sederhana dan bergizi untuk mengisi perut …

Makanan rendah karbohidrat untuk makan siang Read More »