Day: June 10, 2019

Makanan penambah kecepatan lari

Perlombaan yang baik tidak hanya berganting pada latihan saja. Untuk meningkatkan kecepatan dan kinerja, kita perlu juga mempertimbangkan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Makanan yang tepat pada waktu yang tepat dapat meningkatkan kinerja berlari. Plus, dapat mengurangi risiko cedera dan sakit. Berikut makanan penambah kecepatan lari: Pisang sebagai penguat energi Jika butuh penguat energi …

Makanan penambah kecepatan lari Read More »

Efek makan coklat

Efek makan coklat

Obat sempurna untuk mood di sore hari, patah hati, atau hanya sebagai camilan adalah coklat. Hampir semua orang suka rasa manis dari. Namun, entah bagimana cokelat memiliki reputasi buruk. Misalnya, coklat sebabkan jerawat dan sakit kepala. Di sisi lain, cokelat juga dikatakan afrodisiak. Apakah mitos-mitos tentang coklat itu nyata? Cokelat sebabkan jerawat Jika kita mengonsumsi …

Efek makan coklat Read More »

Manfaat minum air es setelah olahraga

Pendinginan setelah berolahraga, terutama di musim kemarau, adalah bagian penting dari pemulihan. Namun, masih ada satu pertanyaan besar yang ada di kepala setiap olahragawan. Mana yang lebih bagus bagi kesehatan antara minuman dingin atau minuman hangat? Manfaat minuman hangat untuk pendinginan Inilah yang terjadi ketika mengkonsumsi minuman panas di hari yang panas: Suhu tubuh naik …

Manfaat minum air es setelah olahraga Read More »