Sarapan Bantu Anda Jaga Berat Badan

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

KETIKA MENYANGKUT makan pagi, kepercayaan akan mendapatkan balasan yang setimpal. Sebuah studi dari Inggris menemukan, melakukan sarapan secara konsisten dari hari ke hari akan membantu Anda mempertahankan berat badan ideal. Para peneliti mengemukakan, mereka yang terbiasa mendapat pasokan jumlah kalori yang bervariasi dari hari ke hari, 90 persen cenderung melebar lingkar pinggangnya. Dikatakan, mempertahankan rutinitas makan pagi membantu menstabilkan kadar gula darah, yang bisa mencegah makan secara berlebihan di waktu yang lain.Tetapi bukan berarti ini harus membuat hidangan sarapan pagi Anda membosankan. Variasikan menu yang Anda santap di pagi hari agar rutinitas sarapan menjadi sesuatu yang menggairahkan.

More to explorer

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *